Аутотренинг - не вполне спорт, но прекрасно помогает расслабиться, привести себя в норму, отдохнуть за короткий срок. А если есть возможность после него выйти на часовую прогулку - то вполне спортивно получается.
вот я сказала себе проснуться в 11 утра - я проснулась! Сработало!!
Доброе всем утречко, друзья мои!:))

А ещё сегодня начался последний месяц зимы!! И именно с этим я вас и поздравляю! Самый последний!! Всего 28 дней, и к нам придет весна! Только немножечко потерпеть и подождать и снова будет мокро на улицах, но так это будет долгожданно!!!
[640x510]