Прямая, гордая осанка как бы убавляет возраст. Шея остается стройной и гладкой, без преждевременных морщин, овал лица-четким (убирается 2-ой подбородок!), даже мимика лица меняется. Словом, выпрямившись, вы становитесь внешне иным человеком-более изящным, стройным. И еще-более молодым, потому что ничто так не молодит женщину, как хорошая осанка и легкие движения.

Но по силам ли женщине после тяжелого трудового дня, когда так хочется расслабиться, думать еще об осанке, и не только думать-осознанно, усилием воли держать в напряжении целую группу мышц? Но дело в том, что в расслабленном состоянии вы устаете еще больше! Вас просто обманывают разленившиеся мышцы. Как раз с выпрямленным позвоночником лучше всего восстанавливаются силы. Так что, как бы вы ни устали, постарайтесь сидеть и за столом, и перед телевизором не развалившись, а с ровной, прямой спиной.

Осанку можно исправить в любом возрасте. Конечно, помогают физкультура, плавание. Но все же самое главное-почаще вспоминать о ней. И не только в праздники, когда на вас смотрят все, а в одиночестве, например, за такими прозаичными занятиями, как мытье посуды, стирка, уборка и так далее.

Сутулиться чаще всего начинают в подростковом возрасте. Ребенок не умеет объективно оценить свою внешность, он себе чем-то не нравится, и лучший способ избавиться от стеснительности видит в том, чтобы согнуться, как бы юркнуть в свою норку. Тут важно особенное внимание взрослых. Помогут, конечно, гимнастика, хореографический кружок. Но и без постоянных напоминаний не обойтись. «Смотри на кроны деревьев»,-так подсказывают мамы своим дочерям в Польше.

«Если ходить прямо, то и поникшая душа выпрямится»,-говорил писатель и врач В.В. Вересаев.

В историческом и народном костюме не случайно самое торжественное одеяние-со шлейфом, волосы убраны в пучок на затылке. В этом узнается стремление наиболее выгодно подать стройную женскую фигуру. И в современной одежде любые развевающиеся, отлетающие детали-ленты, банты, шарфы, словом все, что «оттягивает» фигуру назад, помогает создать впечатление, хорошей осанки.