Это цитата сообщения chosisme Оригинальное сообщение

про избавление от целлюлита



Поскольку в сообществе очень много вопросов про борьбу с целлюлитом я пишу как поборола его я. Все, конечно, индивидуально на оригинальность я не претендую.
Если кому интересно мой рост 181, а вес 64. Я всегда весли 64-63 кг и сбросить мне очень тяжело, если даже я уменьшаюсь в объемах (не знаю как так получается), проблемные места: попа, бедра, живот. Короче, вот:

1. Это конечно питание. Это всегда 70% успеха. Тут я не изобретала велосипед и мой дневной рацион был примерно такой:

питьевой йогурт
фрукты/овощи
суп или рис/гречка/овощи на пару/каши
рыба или мясо (тушеные или вареные)

Старалась не есть после 6-7.
В выходные дни ела как нормальный человек, но не обжиралась. Никаких голодовок или разгрузок.
Пила воду, чай или сок разбавленный 1 к 1 с водой.

2. Спорт.
Я занималась в тренажерном зале 3 раза в неделю и делала упражнения на все группы мышц. +40 минут дорожка после каждой тренеровки. Или степ.

3. Уход за собой.

а) Как только я пошла в спортзал, то у меня началась рушиться жировая масса. Я спросила у тренера чем бы мне помазаться. Она посоветовала мне Nivea Мой силуэт. Я им мазалась два раза в день, скажу что все-таки есть от этого результат.

б) Обертывание. Сухая глина+корица+антицеллюлитное масло (или любое другое масло цитрусовых)+вода, мажем проблемные места, обматываемся плеткой и на 40 минут под одеяло и в теплые штаны.

За 2,5 месяца у меня прошел целлюлит 2 стадии (когда его просто видно, не сдавливая кожи), и заметно уменьшились объемы: талия - 11 см, попа -3 см, бедро в самом толстом месте -2 см. Сейчас снова возобновила тоже самое. Надеюсь пост будет полезен.)