Забудьте слово "диета". Организм невольно ассоциирует фразу "сидеть на диете", со сроком тюремного заключения- нужно отбыть "наказание" и снова есть всё подряд. Нет, нам не нужны никакие мучительные лишения, мы должны настроиться на новый образ жизни, который дает здоровье, красоту, легкость, уверенность в себе и радость бытия. Да, придется поменять своё питание, отношение к нему и к образу жизни, но это хоть и не простая, но приятная и полезная, а главное выполнимая задача. Как говорится, если себя любить, то любая дрянь- на пользу. И любим себя и балуем, но с умом.