В ходе эволюции картофелю пришлось уйти в землю,чтобы закрыть ход в мир мертвых. Картофель стал вторым хебом- это духовная наработка растения.Картофель выводит шлаки и чистит тело от мертвых полей.
Чем полезен картофель ?
В картофеле содержится крахмал, сахар, клетчатка и впечатляющее количество витаминов и минералов. Даже при соблюдении всех условий хранения (в темном прохладном помещении с хорошей вентиляцией), картофель теряет некоторые полезные качества со временем. Сам по себе картофель содержит довольно мало калорий, но становится высококалорийной едой, если добавить в него масло или сметану.

В одной крупной запеченной картофелине содержится: *

Калорийность (Ккал)
145
Витамин С (мг) 20
Белки, всего (г)
3,06
Магний (мг)
39
Жиры, всего (г)
0,5
Фосфор (мг)
78
Углеводы, всего (г)
33,63
Калий (мг)
610
Клетчатка
2,34 Фолиевая к-та (вит. В9) (мкг) 14,20
Кальций (мг)
7,80
Ниацин (никотиновая к-та) (мг) 2,17
Железо (мг)
0,55