Иногда бывает так, что мы подолгу не можем уснуть, или сон поверхностный какой-то, когда спишь и все слышишь. Короче, нас одолевает бессонница. Что это такое и как с не бороться. Бессонница (инсомния) — это нарушение сна, при котором трудно засыпать, сон продолжается короткий период времени, отсутствует или после него нет ощущения отдыха. В списке самых популярных причин, по которым люди обращаются к врачу за помощью, бессонница идет вслед за обычной простудой, расстройствами желудка и головными болями. 

Возможные причины бессонницы:

• перевод часов;
• смена часового пояса;
• неправильный режим;
• слишком интенсивный ритм жизни;
• стрессы;
• психологические травмы;
• побочный эффект лекарств;
• недостаточная физическая активность;
• чрезмерная активность щитовидной железы;
• плохие условия для сна;
• изменение привычного ритма жизни;
• употребление перед сном продуктов, содержащих кофеин (чай, кофе, шоколад и др.);
• переедание перед сном;
• стресс, эмоциональное переживание;
• физическое или умственное перенапряжение;
• депрессия и состояния, сопровождающиеся повышенной тревожностью;
•  хроническая усталость.

Помочь достаточно быстро и легко уснуть сможет СОННЫЙ ЭЛИКСИР.

По 10 г цветков лаванды, шишек хмеля, корня валерианы,листьев мелиссы и травы зверобоя размять в ступке, залить 1 л красного вина.
Дать настояться 10 дней, ежедневно перемешивая.
Через 5 дней добавить два кусочка корицы и 5 растертых штук гвоздики.
Процедить и налить в бутылку.
Пить по небольшому стаканчику (40 мл) за 30 минут до отхода ко сну.