Танюша, привет. Смотри, что я тебе скажу по поводу зубов. Ребенок у тебя еще маленький, значит - полный рот молочных зубов еще. Теперь , самое главное узнать - в молочном ли зубе дырка! Лечить все0равно надо, даже молочные, потому, что потом коренные с дыркой уже вылезут. Я все это знаю, потому, что у моего мужа брат в Москве стоматолог. Если в молочном дырка - то ставишь самую дешевую пломбу. Не соглашайся ни на каие светополимеры дорогие. Они будут из тебя тедьги вытягивать. А вот если в коренном - то уже все по уму делать надо.
--Я тоже сегодня покрасится хочу. Ты также как я в прошлый раз красить сестру собираешься? С винцом и посиделками, чтобы краска ровно легла? :))

Мои 5 копеек по поводу зубов..
Очень советую, на все его незапломбированные коренные зубы сделайте герметизацию фиссур. Это когда все жевательные поверхности замазывают пломбировочным материалом, и проблема кариеса решается надолго! Это не больно, гораздо дешевле, чем потом лечить, да и зубы вычищаются легче...

Танюсик, привет!!!
Я тут, кое-что "нарыла" про обруч у Оленька63, мож, сгодится?
Сама, сейчас. попробовала ... получается, но не "Кавказ"!!!((( Отличных выходных!!!
ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ ОБРУЧА

Суббота, 18 Октября 2008 г. 13:24 (ссылка)
Процитировано 2 раз + в цитатник +поставить ссылку
Вот ведь! Оказываеться я совсем и неправильно вращаю! Нарыла в инете вот:
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых наших домашних спортсменок на боках и талии проступили синяки, мешающие продолжать занятия. Поэтому мы обратились к специалистам, которые рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.

1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух. После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.

ТЕРМОПОЯС (это такой кусок прорезиненной ткани на липучке, стоит недорого, продаеться в аптеках)

Термопояс для похудания ответит на второй вопрос: как улучшить результаты. Многие из нас не мыслят фитнес-занятий без него. И правильно. Он как локальная мини-сауна помогает избавиться от избыточных сантиметров на талии. Также он поддерживает спину и живот.

А вот если надевать его во время кручения обруча, то таким образом можно защититься и от болезненных синяков, которые частенько сопровождают первое время занятий.

Кстати, как рекомендуют специалисты, во время занятий вместе с потом выходит много токсинов. Поэтому пояс нужно стирать как можно чаще.

ДИСК ЗДОРОВЬЯ (это кто не помнит 2 блина на шарнире, встаешь на него и крутишься, кстати, стоит тож недорого в районе 300 рэ, видела в Спортмастере ))) )

Еще один тренажер для талии - это диск здоровья . Пожалуй, один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекций.

Нагрузку на нем определяете сами. Чем энергичнее занимаетесь -тем больше калорий тратится и интенсивнее прорабатываются косые мышцы живота. Очень хорошо его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Но можно использовать его и как самостоятельный тренажер. Главное тут - регулярность. Каждый день по 15-20 минут или через день по 30. Кстати, а чтобы просто взбодрить себя после долгого сидения, улучшить настроение или снять стресс - вообще достаточно и 2-3 минут.

В чем его плюсы: помимо укрепления мускулатуры живота, диск повышает подвижность позвоночника, улучшает кровообращение, позволяет снизить вес и даже улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа.

Многие диски здоровья обладают также особой рельефной поверхностью, дополнительно воздействующей на весь организм. Эта разновидность точечного массажа на стопу обладает общим оздоровляющим эффектом, - ведь известно, что на ступе находятся точки, отвечающие за работу важнейших органов. Дополнительная стимуляция таких точек улучшает работу всего организма в целом, придавая тонус и бодрость.

И, конечно, нельзя не отметить то, что диск здоровья удобен именно своей компактностью и позволяет пользоваться в помещениях с любым метражом- хоть на кухне у телевизора, хоть у рабочего стола в обеденный перерыв.

Давайте суммируем достоинства диска здоровья :

- Улучшает работоспособность, повышает настроение, быстро снимает усталость.
- В общем оздоравливает организм за счет воздействия на аккупунктурные точки стопы.
- Развитие вестибулярного аппарата (координация движений)
- Эффективное снижению веса (делает фигуру стройной и подтянутой)
- Укрепление косых мышц живота.
- Улучшение гибкости тела.
- Разогрев мышц перед длительной профессиональной тренировкой.

Берегиня71, Обязательно сделаю,у него уже на некоторых зубах сделана герметизация.

Cool_Russian_girl,Зубик постоянный,передний,откололась эмаль,сначала запломбировали,затем каким то лаком покрывали.

nakhodka64, Спасибо большое и удачи .

Танюсик55, Танюсь, пробовала, сегодня, по всем этим правилам, чёйт, не очень получается!!!(((

Танюсик55, Танюш, у моей подружки тоже маленькие детки и тоже не добросовестно чистили зубки, я им подарила электрические зубные щетки. Говорит, что зубки леучше стали. Они без труда теперь чистят зубки и стоматолог их похвалила, налет исчез, который раньше никак не могли вычистить. Может и тебе попробовать? Правда у этих щеток есть один минус. У них насадки, как у зубных щеток для взрослых, менять нельзя. Удачи.

Киш_Миш, Надо попробовать.
nakhodka64,Не все сразу ,все получиться.

Танюсик55, аха, это ты такая целеустремленная, а я ... пришла с работы и ... уже, НИЧЕГО не хочу!!!(((

nakhodka64, Конечно понимаю,напахаешься на работе,какое там,отдохнуть ,да приготовить надо.Ты и так проделала колосальную работу ,сбросив с себя все ненужное.Теперь моя очередь,а как без цели то,она и двигает нас на поступки.

Танюсик55, спасибо, за комплимент, Танюсик!!! У тебя, тоже, ВСЁ получится!!! Верю в тебя и держу кулачки!!!