Наконец то пятница.Девчата,привет!Сегодня с утра взвесилась у меня -1кг100грамм.Я молодец!!!Очень довольна результатом.Мне по прежнему легко,уже нет вздутия живота,ушла мерзкая изжога от выпечки,давление приходит в норму.Обруч меня начал слушаться,мы с ним договорились.Сегодня позанимаюсь физкультурой,а на выходных как всегда перерыв.Мои уже перестали меня доставать с диетой,вроде успокоились.Привыкли,что я чего то там делаю,только вот вечером,когда приходят с работы,они во время ужина подшучивают надо мной,проверяют на прочность,мол чего все без хлеба ешь,чай попей нормально с конфеткой или с печенюшкой,а я кушаю свое и молчу.Даже и не тянет меня на выпечку и сладкое,так что подколки переношу уже легче.Уже не обжираюсь,а нормально кушаю маленькими порциями.Завтрак не пропускаю,у меня их даже два.Сначала ем два яйца всмятку и пью чай.Потом через некоторое время витаминный салат 200 грамм(капуста,морковь,перец болгарский) все заливаю маслом и хрумкаю,творог 100гр и 100гр сметаны,чай.Между завтраками пью воду с лимончиком.В обед обязательно суп-бульон,то рыбный,то мясной,цветная капуста,очень ее люблю,могу просто так есть,иногда добавляю грибы опята и кладу ложку виолы размешиваю и получается овощи с грибами в сырном соусе.Потом опять вода и на ужин рыба или мясо салат из помидора и огурца,сыр и чай.После восьми не ем,пью воду или на ночь стакан кефира.Все.Такой мой рацион.Девченочки без вашей поддержки ,я бы не смогла это все осуществить,нашла бы кучу причин,чтоб наесться до отвала,как говориться от пуза.Всем хорошего настроения,не балуйтесь чипсиками,не скачите по диетам,определитесь и вперед.Удачи всем.