Всем привет!!! Сегодня без изменений,вес стоит,но я не расстраиваюсь.Я верю,что все будет хорошо.Я обязательно похудею.Не буду сомневаться,буду идти вперед.Сомнения и неуверенность ведут к нарушениям , я не могу себе этого позволить.Я мечтаю одеть красивую юбку,блузку не на выпуск как балахон,а заправить ее ,застегнуть ремень,подчеркивающий мою красивую талию.В моих мечтах я представляю себя стройной,радостной и уверенной в себе женщине.Это обязательно случится,потому что я так хочу.Не зря же говорят,что желание и настрой это уже половина успеха.Чем я сейчас и занимаюсь.К моему комплексу занятий я добавила упражнение которое помогает укрепить мышцы шеи.Встаю прямо.Пятки вместе,носки врозь,руки на бедрах.Медленно,очень медленно вращаю головой вправо-влево до отказа 21 раз.Туловищем не двигаю.Вот так потихонечку добавляю упражнения,которые когда то были напечатаны в Комсомолке Евгением Черных.Хочу привести в порядок свою шею.И еще девченки ,сегодня ПЯТНИЦА,всем удачи и хорошего настроения.