• Авторизация


Без заголовка 01-12-2008 14:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вот опять понедельник.Чаще начала пользоваться весами,потому что добавила продукты после индукции.В выходные не удалось позаниматься физкультурой,хлопоты,заботы,дурдом.С начала недели опять в бой,обязательно обруч и велосипед.Очень хочу творога.В таблице написано,чем больше жирность творога,тем в нем меньше у.е.2%-3%творог я есть не могу,он мне не нравится.Вот 9%самое то.Беру на развес,чтобы не было соблазна съесть больше,обычно на 3 дня получается по 100 грамм в день.Сыну покупаю отдельно.Почитав дневнички поняла,что девченки едят творог меньшей жирности.Что мне делать есть2 %или 9%творог?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Тань, не паникуй! Ешь то, что нравится. я вот тоже обезжиренный есть не могу.
Просто сократи жирность и колараж за счет чего-нибудь другого.... ИМХО
Svetik_i 01-12-2008-15:51 удалить
Танюш, мне по вкусу без разницы. Могу есть и обезжиренный, и 2%, и 5% и 9%, а могу и деревенский купить. Никогда не парюсь по этому поводу. Какой нравится, такой и ешь. Не думаю, что жирность творога сильно повлияет на процесс похудения, ты же не ведрами ешь его, а всего 100г.
Kunya 01-12-2008-16:36 удалить
а я жирный не люблю,только 1% ,муж мой где-то вычитал что кальций из творога ниже 5 % не усваивается,так что ешь какой любишь-от жирного своя польза есть,сократи просто жирность в других продуктах и все
Lelia-olia 01-12-2008-17:50 удалить
Я тоже где-то читала,что жирный творог полезнее обезжиренного, ведь обезжиренный проходит очень много обработок, а жирный-более натуральный.
Бери 5, 7 , или 9%. Не больше. Просто не ешь жирную сметану. Чем жирнее, тем меньше уе - это все понятно, но много жира еще никому пользы не приносило. Тем более н такая уж и большая разница в уе между маложирной и самойжирной сметаной. Поэтому я беру 10-15% жирности сметану. Ну не по полбанки же я ее съедаю.
ВЮн 02-12-2008-04:26 удалить
бери 5% и всем хорошо:)


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Танюсик55 - Дневник Танюсик55 | Лента друзей Танюсик55 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»