Быть счастливым просто!Находите радость в мелочах.А чтобы этому научиться,выполняйте такие упражнения.
1. Порадуйтесь чашке кофе или чая. Утром за завтраком прежде,чем выпить напиток,вдохните его аромат,закройте на секунду глаза и расслабьтесь.
2. Ощутите теплоту под одеялом утром,перед тем как встать с кровати.Сладко потянитесь и мысленно поприветствуйте новый день.
3. Рассмотрите деревья,дорогу и окружающих по дороге с работы.Даже если сильно устали,улыбнитесь своим мыслям или прохожим.
Поднимите себе настроение!
1.Вы сегодня чудесно выглядите,а никто вам так и не сделал комплимент? ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ САМИ!
2.Получили зарплату?Порадуйтесь,что стали немного богаче.