Привет!Зарядку сделала и для шеи упражнения тоже,обруч не крутила,завтра буду.Попросила у мужа ,чтоб он мне помог массажировать шею,ой эффективно то как.Сегодня и мышцы спины болят после упражнений и до шеи не дотронуться,а еще сегодня впереди предстоит пытка массажа,ну что делать,буду терпеть,красота требует жертв.Вот после футбола сказал скалочкой по шее пройдется как следует.Пока маслом пользуюсь,а завтра хочу посмотреть крем для массажа в аптеке.Вот такие у меня новости.Учусь голову держать прямо,пока плохо получается,так и хочется голову наклонить вниз,стараюсь держать осанку,грудь вперед и пошла.Сегодня еще уборкой по дому занималась,все убрала кроме кухни это отдельная история,так что на неделе все потихоньку уберу.Завтра вечером нам с сыном на гитару ехать.Всем приятного воскресного вечера.Целую.