Привет,девчонки!Вчера весь вечер анализировала ,что я делаю не так,почему у меня повышенный холестерин,читала информацию в интернете,да и мои хорошие замечательные подруги дали дельные советы.Я продолжаю КД,но ограничу пока потребление некоторых продуктов.Кофе,да,мне будет первое время очень трудно без него, утром я всегда пью чашечку ароматного кофе,но что делать заменю его двумя стаканами воды,поломает и отпустит я ведь бросила курить 2 года назад,а что для меня стоит отказаться пока на время от кофе.Все жареное заменю на вареное и тушеное ,уже достала свои любимые горшочки,в которых я люблю делать всякие вкусности,тем более я очень люблю еду,которая готовиться в духовке.В начале диеты я ведь и делала все в горшочке,а потом на скорую руку стала жарить на сковороде.Сыр это моя любовь,эх,оставлю его чуть-чуть, ну совсем капельку,майонез заменю на масло растительное,сметану пока уберу вообще,а творог оставлю ,но уже каждый день есть его не буду.Чай зеленый,я вообще его очень не люблю,только вроде жасминовый ничего и то не фонтан,но он очень полезный и выводит холестерин из организма,да и не только это.Да,забыла надо еще ограничить потребление соли,совсем убрать я ее не могу,но недосаливать еду вполне реально.Сейчас пью воду и пишу вам .Настрой на это у меня хороший,через месяц пойду сдам анализ на холестерин и все вам напишу,если у меня изменения.Вот не пошла бы к врачу,не узнала бы,что у меня еще повысился холестерин,так что иногда надо захаживать к ним,хоть и нет никакого желания.Спасибо вам всем,к вашим советам я прислушиваюсь.Всем хорошего дня,настроения,удачи.Целую.Кто знает может после такого рациона питания мой вес пойдет вниз,а мое желание похудеть сильное,так что я буду экспериментировать и писать вам,что происходит.