• Авторизация


Заголовок 29-04-2009 18:49 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сегодня бегала в поликлинику и получила результаты анализов биохимии и гормоны.
Т3-1.6 норма 1.3-3.1
Т4-118.5 норма 66.0-181.0
ТТГ-1.250 норма 0.270-4.200
С гормонами все в порядке.Это радует.
Биохимия
АЛТ-38 норма 0-55 (печень)
Холестерин 6.6 норма 0.0-5.5 сказали,что не хорошо,такая молодая,а уже такой холестерин.
Холестерин(ЛПВП) 0.98 норма 0.91-1.94
Триглицериды 1.34 норма 0.00-1.69
Мочевая кислота (почки) 0.28 норма 0.15-0.42
Все хорошо кроме холестерина,сначало хотела выписать мне какие то таблетки ,которые понижают холестерин в крови,потом передумала.Стала спрашивать как я питаюсь,после этого она сказала мне жирного не есть,снимать кожу с курицы,никаких сосисок ,колбас,консервов,яиц,майонеза короче есть те продукты ,где маленькое содержание жира,побольше овощей и фруктов.И опять начала песню надо худеть,что я толстовата 78,8 это очень много для меня. После мозговой атаки я вышла из кабинета ну и немного расстроилась.Вот хочу у вас спросить как вы думаете это у меня из за лишнего веса такой холестерин или от того ,что я питаюсь по Кремлевке?Стоит ли мне ограничить жирную пищу?Не знаю я что делать?Я так хочу похудеть и не хотела бы я сходить с дистанции,ведь только эта диета мне подходит,я не голодаю,чувствую легкость и комфорт,а на других диетах я срываюсь и вечно голодная.Тем более сейчас порции потребляемой пищи стали намного меньше,а если я добавлю фруктов,то я точно знаю,что меня понесет.Или продолжать дальше худеть и холестерин будет понижаться с каждым сброшенным килограммом.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (10):
Марина_А 29-04-2009-19:21 удалить
У меня родители бросили кремлевку из за повышенного холестерина, начали питаться так как велел врач и холестерин пришел в норму.
Динюся_555 29-04-2009-19:58 удалить
Так раньше у тебя было всё намного хуже,В ТОМ ЧИСЛЕ И ВЕС,надо её было ввести в курс дела.
Танюсик55 29-04-2009-19:58 удалить
Марина_А, Попробую снизить жирную пищу,с курицы буду снимать кожу и заменю жареную еду на вареную и тушеную и понаблюдаю.
Танюсик55 29-04-2009-20:01 удалить
Динюся_555, У меня был повышен холестерин ,она по старым анализам посмотрела,и сказала что он еще повысился,а я ведь сбросила 16 кг,не знаю почему он не понижается.
Танюсик, у меня было все один в один... После года на Кремлевке повысился холестерин, да еще и давление стало подниматься.
Сейчас я отказалась от Кремлевки (с лета 2008 года), холестерин пришел в норму без таблеток, давление уже и мерять почти перестала, как померяю - 120-80, 115-70. А главное, за это время сбросила 8 кг.:)))
Танюша, мое такое мнение. Надо все-таки ограничить жиры. Ты уже достаточно долго на Кд, поэтому особо голод тебе не надо забивать. Я бы резко ограничила сыр! Очень жирно. Очень. Также майонез. Также курицу ела бы не джареную, а вареную или тушеную. От этого твоя Кд не пострадает. Просто мы изначально начинаем подседать на яйца, сосиски, колбасу и сыры. Делаем сала ты с майонезом и "нулевыми продуктами". Да, все понятно, есть-то хочется, а в сырке 0 уе, почему бу не добиться. Сейчас пришло время отказываться от этого. Тем более ты уже опытная. От отказа этих продуктов ничего не будет и КД не пострадает, а холестерин улучшется(понизится). Поэтому, когда есть хочется , лучше съешь огурец или даже апельсин или любой фрукт. Пусть это будет до 40 уе с фруктами и овощами, чем 20 с оромным количеством мяса и сыра с колбасой!
Киш_Миш 30-04-2009-06:09 удалить
Интересно, может попробовать готовить на пару или в рукаве(баез масла и майонеза)? Также побольше есть рыбы, жира мало, а если и есть то низкое содержание холестерина и побольше разной зелени, разных салатных листьев, огруцов, редиски и т.п.. Одним словом побольше клетчатки. Кстати, яйца куринные можно заменить на перепелинные (правда дороговато), но если очень захочется, то можно и потратится. Попробуй так с недельки, глядишь и холестерин упадет, а от фруктов бы я поостереглась немного, в них высокое содержание фруктозы, тоже знаете не оч. хорошо. Удачи и не переживай. У нас все получится.
Марина_А 30-04-2009-08:02 удалить
Танюсик55, вот это правильное решение.
Танюсик55 30-04-2009-08:57 удалить
Cool_Russian_girl, Киш_Миш, Марина_А, Спасибо вам за поддержку,я думала весь вечер,о том что вы написали.
Bodyevolution 30-04-2009-17:37 удалить
грамотное решение,снизить жирность.и сама все знаешь.Больше овощей.


Комментарии (10): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Заголовок | Танюсик55 - Дневник Танюсик55 | Лента друзей Танюсик55 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»