[показать] Иногда хочется отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой - кильку в томате. К чему бы это? Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия. Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель - правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются. 1. Хочется молока, йогурта, творога [показать] Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения. Что делать? Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку. [показать] 2. Хочется сырокопченой колбаски [показать] Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение. Что делать? Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла. [показать] 3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов [показать] На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление. [показать] 4. Хочется яичницу или яйца в любом виде [показать] Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка. Что делать? Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц. [показать] 5. Хочется сыра [показать] Если вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором. Что делать? Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината. [показать] 6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту [показать] Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С. Что делать? Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны. [показать] 7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок [показать] Вам, скорее всего, не хватает йода. Что делать? Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты. [показать] 8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец [показать] У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ). Что делать? Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно. [показать] 9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты [показать] Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии. Что делать? Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника. [показать] 10. Хочется кофе [показать] У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии. Что делать? Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме. [показать] 11. Хочется шоколада [показать] Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции. Что делать? Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий. [показать] 12. Хочется семечек [показать] Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи. Что делать? Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше. [показать] 13. Хочется мороженого [показать] Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы. [показать] 14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье [показать] Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета. Что делать? Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители. [248x56] Галерея_Дефне

Серия сообщений "это интересно":

Часть 1 - Интересно...
Часть 2 - Супружеская неверность
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Кто у вас родится? Книга о судьбе ребенка
Часть 5 - Ах, эта свадьба...))
Часть 6 - Рыбий педикюр))
Часть 7 - Венецианское стекло
Часть 8 - Ошибки, ставшие открытиями
Часть 9 - Мужчина и автомобиль
Часть 10 - Дольмены
Часть 11 - "Этномир" Калужская область
Часть 12 - Семь самых необычных музеев Европы
Часть 13 - Секс-туризм по музеям
Часть 14 - Подсвечники. Канделябры
Часть 15 - История каблука и каблук в истории
Часть 16 - Зеркала
Часть 17 - Самые красивые мосты мира
Часть 18 - Сырные скульптуры
Часть 19 - На женский вес влияет любовь. К мужчине.
Часть 20 - Кум, сват, брат...
Часть 21 - "Эротическая" группа крови
Часть 22 - Телегония- наука о девственности
Часть 23 - 15 самых необычных и креативных автобусных остановок в разных странах
Часть 24 - Самые причудливые деревья планеты
Часть 25 - Галстук. Как правильно выбрать и завязать.
Часть 26 - Как сказать "Приятного аппетита!" на 24-х языках
Часть 27 - Ледовое оформление свадьбы
Часть 28 - Рождение новогодних игрушек
Часть 29 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 30 - Самая дорогая и необычная еда в мире
Часть 31 - Два доллара-редкая банкнота.Везение или неудача?
Часть 32 - Самые дорогие картины в мире
Часть 33 - Самая красивая река на Земле
Часть 34 - Как пили кофе великие и малые мира сего?
Часть 35 - Причуды богачей
Часть 36 - Деньги прошлого или что и сколько стоило.
Часть 37 - Вышивка по металлу
Часть 38 - Человек под микроскопом
Часть 39 - Как признаться в любви на 87 языках мира
Часть 40 - Везучий ли вы человек? Формула удачи.
Часть 41 - Хочешь быть богатым - будь им!
Часть 42 - Портрет, который приносит счастье
Часть 43 - Изделия из золота
Часть 44 - Аномaльные зоны России
Часть 45 - Влияние разницы в возрасте на любовь и брак.
Часть 46 - Забавные сходства
Часть 47 - Соль
Часть 48 - Интересные факты о еде
Часть 49 - Сумасшедшие гении
Часть 50 - Кухня, сплетенная из бисера
Часть 51 - Призраки Версаля
Часть 52 - Волшебная минутка...
Часть 53 - Змеиное вино
Часть 54 - Мосты и мостики, созданные природой
Часть 55 - 10 неразгаданных тайн человека
Часть 56 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 57 - Опасные камни. Выбирайте драгоценности с умом
Часть 58 - Зеркальные люди. Божий дар или ошибка природы?
Часть 59 - Кофе как лекарство: 15 удивительных свойств напитка
Часть 60 - Знамения и магические цифры России
Часть 61 - Эффект дня рождения...
Часть 62 - Фрукты в бутылках. Как это делается.
Часть 63 - На каком пальце носить кольцо?
Часть 64 - Интересные факты...
Часть 65 - Достопримечательности мира с высоты птичьего полёта
Часть 66 - Самые невероятные совпадения в истории
Часть 67 - 13 ужасов числа 13
Часть 68 - Опасные номера квартир

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 3 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 4 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 5 - Земляника
Часть 6 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 7 - Лечение водой
Часть 8 - Как за пять минут понизить давление
Часть 9 - Ночью надо спать!
Часть 10 - Человек под микроскопом
Часть 11 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 12 - Специи и лишний вес
Часть 13 - Яблочный уксус
Часть 14 - Мысль как причина болезни
Часть 15 - 7 простых способов очищения организма
Часть 16 - От чего стареет женщина
Часть 17 - Любопытные приметы
Часть 18 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 19 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 20 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 21 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 22 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 23 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 24 - Очищение организма
Часть 25 - Селен: против рака и старения
Часть 26 - Кофе как лекарство: 15 удивительных свойств напитка
Часть 27 - Японские секреты молодости и стройности
Часть 28 - 75 способов определения болезни по руке
Часть 29 - Витамин (В17) против рака
Часть 30 - Минерал стройности… и трезвости
Часть 31 - Лечебные масла готовим сами...
Часть 32 - Калий и наш организм
Часть 33 - Готовим структурированную воду в домашних условиях
Часть 34 - Целебные свойства подсолнечного масла...
Часть 35 - Мацерат это
Часть 36 - На каком пальце носить кольцо?
Часть 37 - Выращиваем проростки
Часть 38 - Магия комнатных цветов
Часть 39 - Голубоглазый кудесник лён
Часть 40 - Чудо-мазь
Часть 41 - Онкологию предскажут знаки на ладонях
Часть 42 - Как определить болезни человека по его рукам (Советы медиков)
Часть 43 - Папайя – мощное оружие против рака
Часть 44 - Лечебные свойства пищевой соды
Часть 45 - Герань на окошке…
Часть 46 - Числа и болезни
Часть 47 - Народные средства лечения болезней от Ванги
Часть 48 - О поцелуях...
Часть 49 - Липа – дерево-сокровище
Часть 50 - Ритуал со свечой для исцеления отдельных органов
Часть 51 - Древний рецепт молодости
Часть 52 - О чем расскажут ваши ногти – определяем болезни по ногтям
Часть 53 - Лунный календарь и полезная информация
Часть 54 - Масло арбузное
Часть 55 - Лечение лимонами
Часть 56 - Нумерология и камни
Часть 57 - Кленовый сироп – полезная сладость
Часть 58 - Масло авокадо – кладовая красоты и здоровья
Часть 59 - Исцеление
Часть 60 - Восстанавливающие цифровые ряды
Часть 61 - Диагностика болезней по языку
Часть 62 - Рецепты от Ванги: от астмы до язвы
Часть 63 - Сила золота. 10 вещей, которые нужно знать о золоте
Часть 64 - Заговор от болезней
Часть 65 - Ноги без мозолей
Часть 66 - Какие болезни «написаны» на коже
Часть 67 - Скажи мене, что ты ешь,я скажу,чем ты... болен
Часть 68 - Сны и здоровье
Часть 69 - Травы на все случаи жизни
Часть 70 - Кедровое масло
Часть 71 - Лекарства из луковой шелухи
Часть 72 - Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
Часть 73 - Диабет сахарный. Лечение народными средствами
Часть 74 - Гипертония. Лечение народными средствами
Часть 75 - Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами
Часть 76 - Пять яблок в день - и гипертония дрогнет
Часть 77 - Чем в рационе женщины является яйцо? Щитом от рака!
Часть 78 - Мята и мелисса в рецептах народной медицины
Часть 79 - Долголетие. Рецепты народной медицины
Часть 80 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем, у кого болят суставы
Часть 81 - Чайный гриб
Часть 82 - Лечебные свойства розы
Часть 83 - Как избавиться от боли. Причины возникновения болезни и боли
Часть 84 - Жемчужная вода
Часть 85 - Судороги ног
Часть 86 - Осторожно:инфаркт!
Часть 87 - Зашлакованность кишечника
Часть 88 - Диагноз на глазок
Часть 89 - Семь этапов загрязнения организма
Часть 90 - Перенос болезни на камни
Часть 91 - Как вылечить ангину за одни сутки
Часть 92 - Избавляемся от болезней
Часть 93 - Избавляемся от фибромы
Часть 94 - Сахарный диабет
Часть 95 - Лечим пяточные шпоры
Часть 96 - Чудо-рецепт от воспаления легких
Часть 97 - Целебная сила золы
Часть 98 - Лечим грибок ногтей
Часть 99 - Чтобы не болеть и не стареть. Панацея?
Часть 100 - Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины
Часть 101 - Почему болеют дети и животные?
Часть 102 - Как избавиться от седины. Народная медицина
Часть 103 - Лечение кожи народными средствами.Избавляемся от пигментных пятен на руках
Часть 104 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Часть 105 - Как появляются болезни
Часть 106 - Как использовать растения в домашней косметике
Часть 107 - Целебную соль варят по четвергам
Часть 108 - Целебная мазь
Часть 109 - Народные рецепты здоровья
Часть 110 - Чудо-мазь от любых ран
Часть 111 - Чудо-мазь приготовить просто...
Часть 112 - Целебная чудо-мазь
Часть 113 - Хозяйственное мыло творит чудеса...
Часть 114 - Лечение просоленной шерстью
Часть 115 - Остеохондроз. Лечение народными средствами.
Часть 116 - Лечение шерстью
Часть 117 - Народные рецепты от гипертонии
Часть 118 - Как вылечить ячмень на глазу
Часть 119 - Столетник дарит жизнь
Часть 120 - Целебные свойства сырого мяса
Часть 121 - Редька для поясницы
Часть 122 - От простуды и храпа
Часть 123 - От рака - облепиха
Часть 124 - Как приготовить “ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ”
Часть 125 - Великий секрет здоровья
Часть 126 - Хитрые рецепты
Часть 127 - Месяцы здоровья
Часть 128 - Лечебная мазь
Часть 129 - Целебное масло зверобоя
Часть 130 - Целебное масло календулы
Часть 131 - Лечим почки
Часть 132 - Печень – сластена
Часть 133 - Как избавиться от папиллом
Часть 134 - Ранние симптомы рака
Часть 135 - Миома
Часть 136 - Гидраденит. Медовые лепешки рассасывают опухоль
Часть 137 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 138 - Бальзам от болей в суставах
Часть 139 - Боремся с грибком ногтей на ногах
Часть 140 - Серебряная цепочка заменила операцию (Жировики)
Часть 141 - Рецепты, спасающие от боли в суставах
Часть 142 - Худеем на воде
Часть 143 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 144 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 145 - Заболевания полости рта. Лечение народными средствами
Часть 146 - Мантры для улучшения здоровья
Часть 147 - Самомассаж стоп
Часть 148 - Такой полезный йод
Часть 149 - Орешек знаний твёрд,но всё же...
Часть 150 - Гхи (топленое масло)- жидкое золото для здоровья и долголетия!
Часть 151 - Рецепты здоровья
Часть 152 - Старинные заговоры от болезней...
Часть 153 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 154 - Очищение почек медом
Часть 155 - Лечение суставов. Растительные репараты для наружного применения
Часть 156 - Очищение организма от солей горячей водой
Часть 157 - Очищение почек при помощи зелени и соков
Часть 158 - Очищение лимфы
Часть 159 - Секрет китайских долгожителей
Часть 160 - Настойка «Молодость»
Часть 161 - Очищение крови
Часть 162 - Эликсир долголетия
Часть 163 - Сила природы укрепит ваши зубы
Часть 164 - Купероз, розовые угри – лечение
Часть 165 - "Волос" (водяной червяк)
Часть 166 - Как вылечить псориаз с помощью рыбьей чешуи?
Часть 167 - Лечение перепелиными яйцами
Часть 168 - Как избавиться от «косточек» и деформаций пальцев ног
Часть 169 - Грецкий орех вылечит щитовидку
Часть 170 - Как избавиться от камней в желчном пузыре и почках?
Часть 171 - Лечим болезни с помощью яиц
Часть 172 - Лечение болей в сердце по рецепту монахини Хильдегард
Часть 173 - «Монастырская мазь» против заболеваний позвоночника и костей
Часть 174 - Беременность: Развитие плода в картинках
Часть 175 - Как избавиться от храпа
Часть 176 - Радикулит. Рецепты лечения
Часть 177 - Миома
Часть 178 - Лечение грибка стопы народными средствами
Часть 179 - Лечение боли в суставах
Часть 180 - Исцеляющие стихи...
Часть 181 - Рецепт продления жизни
Часть 182 - Чудодейственные рецепты Г. И. Глубокого
Часть 183 - Ореховый бальзам Герасимова
Часть 184 - Напиток против старения
Часть 185 - Рецепт долголетия
Часть 186 - КИТАЙСКАЯ НАСТОЙКА "ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ"
Часть 187 - ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ
Часть 188 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 189 - Часы жизни: рассказывает хронобиология
Часть 190 - Народные средства лечения папиллом
Часть 191 - Эликсир жизни
Часть 192 - Простые средства лечения (народная медицина)
Часть 193 - Морозник Кавказский - средство для похудения и очищение организма
Часть 194 - Мазь от «звездочек» на ногах
Часть 195 - Встретим осень во всеоружии! Особенности осеннего оздоровления организма
Часть 196 - О каких болезнях расскажут ваши глаза
Часть 197 - Настойка долгожителей
Часть 198 - Морщинки на лице расскажут о болезнях