Многие женщины годами бьются над задачей, как сделать свою кожу более молодой и упругой. Решение проблемы крайне просто – это регулярное включение в меню рыбы. Эта мера куда более действенна, чем дорогая косметика.
Объяснение кроется в жирных кислотах омега-3. Они в большом объёме содержатся в лососе, тунце, макрели и способствуют регенерации кожи.
Среди других советов профессора Перрисона – потребление 2 л воды ежедневно и исключение из рациона кондитерских изделий, которые только старят кожу.