[показать]Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

Сбрасывать лишний вес и принимать идеальную форму вынуждены и голливудские звезды. Одной из действенных диет среди звезд признана та, которую «исповедует» фотомодель Элизабет Херли. Ее рацион питания с низким содержанием углеводов, также известный под названием «Диета первобытного человека» (или палеолитическая), позволяет ей и после сорока источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой.

Диета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное мясо, яйца и фрукты.

Суть палеолитической диеты состоит в отказе от:

• любых злаков (включая хлеб, тесто и макароны) и бобов (включая фасоль, чечевицу, арахис, горошек);
• картофеля;
• молочных продуктов;
• сахара и соли.

У вас сложится впечатление, что есть нельзя вообще ничего. Это заблуждение.

:

• мясо (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли);
• яйца;
• фрукты;
• овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофеля);
• определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);
• ягоды - клубнику, чернику, малину и т. д.

По признанию Лиз Херли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питания достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.