Паническая атака - это механизм, при помощи которого организм сбрасывает стресс. Такова, на самом деле, природа этого явления. Кроме того, известно, что самое худшее, что может случиться во время панической атаки - это действия, которыми человек может навредить самому себе. Потому что ничего страшного с ним, на самом деле, произойти не может, что бы там ни казалось. Я это уже усвоил теоретически достаточно хорошо. Но какая же это гадкая штука на практике...

У меня редко случались кратковременные панические атаки. Обычно я сталкивался с длительными паническими приступами, которые напоминали непрерывно повторяющиеся панические атаки. Иногда причиной становился какой-то известный мне раздражитель, иногда он был скрыт от меня. В итоге же начинался какой-то кошмар... Самый первый случай, пожалуй, можно отнести к 1 сентября 2001 года, когда я шел на линейку перед 11-м классом, и мне вдруг показалось, что я задыхаюсь. В итоге до линейки я так и не дошел, а чувство удушья мучило меня еще несколько дней. Я даже засыпать боялся, чтобы не задохнуться во сне. Бегал в поликлинику два раза подряд, пытался выяснить, что со мной. На попытки отца объяснить, что это иллюзия, реагировал слабо. И моментами начинал прощаться с жизнью, думал нечто вроде "вот матч Украина - Армения в среду (отбор чемпионата мира-2002, к слову), но мне до него уже не дожить". Жуть...

Потом много лет я не сталкивался с паническими приступами, а затем они вернулись... Иногда на несколько часов, подчас - на несколько дней. Это непрерывный страх, ужас, горящее от напряжения тела, невозможность вырваться из пелены наваливающейся на тебя паники... А то и ощущение, что сейчас ты выпрыгнешь из окна, и вот не сможешь остановить себя. У меня в таких случаях часто болел живот от сильно напряженных там мышц. В итоге один из таких приступов едва не завершился попаданием в стационар психоневрологического диспансера. К счастью, там я все-таки не оказался, зато пришел на прием к омскому психотерапевту Гусеву Дмитрию Александровичу, который помог мне справиться с, надеюсь, самым сильным паническим приступом в моей жизни. Правда, после этого приступы еще случались, но чуть послабее.

Я ненавижу это состояние. Оно настолько кошмарное, что в тот момент кажется, что стоит из него выйти, и будешь просто счастлив, что только бы выбраться, и можно наслаждаться жизнью. Тьфу-тьфу-тьфу *стучу по своей голове с опилками* уже около полугода у меня нет панических приступов. Несколько раз были намеки, но до самого страшного дело так и не дошло. Я очень надеюсь, что больше и не дойдет. Ибо я ненавижу это ощущение и не желаю никому его испытать. А если, не дай Бог, у вас происходит что-то подобное, и вы не знаете, как справиться - прошу вас, обратитесь к психотерапевту. Против этих вещей есть противоядия, как терапевтические, так и медикаментозные. Чем быстрее вам помогут, тем лучше, ибо каждая следующая паническая атака увеличивает вероятность новой. Но надеюсь, что большинство из читающих эти строки, никогда не узнают на практике, что это за состояние такое.