Массаж — лучшее средство для лечения целлюлита
От настоящего целлюлита массаж не спасет, зато на начальных стадиях массаж действительно помогает. Он улучшает кровоснабжение кожи, “открывает” поры, усиливая этим действие антицеллюлитных препаратов.
К массажу возникает привыкание
Небольшая доля истины в этом есть, после массажа в организме вырабатывается небольшое количество гормона удовольствия — эндорфина. Этот гормон вызывает радостные эмоции, чтобы получить этот гормон люди стремятся посещать массажиста ежедневно.
Опытные массажисты не пользуются кремами и маслами
Массаж проведенный без использования масла или крема может травмировать кожу, вызвать болевые ощущения. Не используйте вазелин — он забивает поры, чаще используйте специальные лечебные кремы или мази (противовоспалительные, болеутоляющие, согревающие). Совмещайте с массажем ароматерапию (использование ароматных масел).
Боль и синяки после массажа — обычное дело
Это глубокое заблуждение, наличие синяков после массажа — низкая квалификация и недостаточная подготовка массажиста. Болевые ощущения во время сеанса массажа, могут спровоцировать выброс адреналина и повысить артериальное давление.
Лучший массаж — сильный массаж
Сила воздействия при проведении сеанса массажа зависит от целей проводимого массажа
- спортивный
- лечебный
- оздоровительный
- расслабляющий
- стимулирующий
Т ак же сила воздействия зависит от области массажа (спина, ягодицы, лицо и т. д.)
Массаж не имеет противопоказаний
Имеется ряд противопоказаний для проведения массажа
- инфекционные и кожные заболевания
- наличие камней в почках и желчном пузыре
- повышенная температура тела
- варикозное расширение вен
- тромбы любой локализации
- приступ стенокардии
- пост инфарктное состояние в течении6-8 месяцев
- месячные
Аппаратный массаж — бесполезен
Аппаратный массаж служит отличным дополнением к ручному. Гидромассаж уменьшает вес, омолаживает кожу; вакуумный используют как болеутоляющее и рассасывающее действие.
Массаж в бане — для супер выносливых
Обычный миф. Массаж в бане рекомендован больным остеохондрозом, радикулитам, артрозам, показан при ушибах и растяжениях. При обострении любых заболеваний массаж в бане — противопоказан.
Детям массаж не рекомендуется
Обычное заблуждение. Не заменим лечебный массаж проводимый специалистом практически в любом возрасте.
Самомассаж не эффективен
Многие приемы массажа недоступны при проведении самомассажа, но существует ряд специальных методик для проведения самомассажа, они помогут снять напряжение мышц шеи, плечь,снимут спазмы, помогут при бессоннице. Самомассаж на работе только приветствуется, так что есть смысл попробовать, ведь вы же от этого ничего не теряете!
