Назидания и поучения. Нет лучшего способа вывести невротика из себя, чем встать в разговоре с ним в третью позицию (подобно Кисе Воробьянинову) и взять менторский тон. Всякому человеку нелегко признавать собственные ошибки, но для невротика это занятие и вовсе невозможное. Несмотря на то, что Вы должны относиться к нему, как к ребенку, Вы не имеете права демонстрировать ему подобного рода отношение. У невротика, издерганного и измученного страхами и сомнениями, попросту не хватает душевных сил для осознания собственной неправоты. Любое же назидание имеет целью не просто сообщить человеку о более здравой позиции, но именно поставить его на колени, унизить и продемонстрировать, сколь он плох, слаб и немощен. Подобно красной тряпке, пробуждающей резервы сил боевого быка, всякое поучение и попытка демонстративно понаставничать раздражают и возбуждают невротика, вынуждают его отстаивать собственную позицию - даже в том случае, если он прекрасно осознает ее ошибочность и ущербность. Поэтому в разговорах с невротиком недопустимы проявления гордости и снобизма, самомнения и хвастовства, тем более, что Вы ведь и сами-то невротик. Что же касается назидательного и поучительного тона настоящей книги - вот за это автора простите. Но ведь Вы его не видите и, возможно, никогда с ним не встретитесь, а потому и обижаться, в общем-то, не на кого. "На зеркало нечего пенять..."
Наказания и принуждения. Как ни странно, в общении с невротиком, столь многотрудном и непростом, как-то подсознательно всегда хочется надавить, наехать и врезать правду-матку. Невротика почему-то всегда хочется не пожалеть, но именно наказать. Мы редко допускаем в разговоры с ним такие темы, как свобода воли и личный выбор. Нам, законченным невротикам, неизменно кажется, что именно мы обладаем единственно правильным решением стоящих перед ним вопросов (что, кстати, является типичным невротическим симптомом). Насилие - вот что в принципе недопустимо в общении с человеком, жизнь которого нам бы хотелось гармонизировать и наладить. Существование невротика и без нас перенасыщено давлениями и необходимостями, принуждениями и разочарованиями. Пытаться же воздействовать на его поведение и сознание силовым образом - только сыпать соль на раны, давая ему лишний повод убедиться в том, что мир людей ему чужд и ненавистен. Для того, чтобы отойти от насилия и сделать общение сугубо терапевтическим, необходимо освоить косвенные, мягкие, "рикошетные" приемы общения. Нужно стараться использовать намеки и нюансы, умолчания и загадочные улыбки. Ну а если он не поймет их сразу, значит, время еще не пришло. Значит, необходимо терпеть и ждать, когда цветок его души наконец согреется под лучами нашего дружелюбия и распахнется навстречу тем пониманиям, которые нам бы хотелось донести до его сердца.
Неврастения. Буквально - это "отсутствие нервной силы". Симптом этот является центральным в жизни любого невротика. Повышенная утомляемость, легко возникающая и долго не проходящая усталость, уныние и печаль, раздражительность и беспокойство - таковы проявления болезненного состояния, вызванного одной причиной - недостатком душевной силы, нехваткой сердечной энергии. Мы уже говорили о том, что невротик не умеет питаться жизнью, не умеет отыскивать и воспринимать силу - ни из окружения, ни из самого себя, ни от Господа Бога. А поэтому каждый наш шаг должен основываться на понимании того, что наш собеседник, в общем-то, слаб, сколь бы сильным и крутым он ни показался на первый взгляд. Почти как в широко распространенной сказочной прибаутке: "Ты меня сначала накорми да напои, а потом и жизни учить будешь". До любых объяснений, до всевозможных тренингов и совместных поисков истины невротика необходимо напитать, накормить и гармонизировать. Как это сделать? Прежде всего самими собой, своей нежностью и заботой, улыбками терпения и жестами миролюбия. И лишь напитанный энергиями Вашего сердца невротик сможет, наконец, отвлечься от изнуряющих поисков "пищи энергетической" и перейти к поиску "хлеба духовного".
Недомогания. Прямой смысл слова - "отсутствие силы", "недостаток возможности что-либо захотеть или сделать". Проблема недомоганий теснейшим образом связана с обязательной для невротика неврастенией. Невротики часто чувствуют себя весьма дурно. Это происходит оттого, что телесный тонус тесно связан с тонусом психоэнергетическим. Тело охотно идет вслед за обессиливающей саму себя мыслью и угнетающим самое себя чувством. К недомоганиям невротика следует относиться с большим вниманием, так как они представляют собой наружные признаки душевного неблагополучия. Нам, закоренелым материалистам, порой кажется, что исправив физическое самочувствие, мы сможем взбодрить дух и развеселить душу. На деле же оказывается, что эта зависимость обратного характера: лишь уважив и понежив, обласкав и окутав сердечными излучениями тело невротика, мы можем рассчитывать на улучшение его состояния. Ни в коем случае над недомоганиями подобного рода нельзя иронизировать и ерничать. Это вконец подрывает веру человека в собственные силы, истощает резервы душевной энергии и превращает легкое функциональное нарушение в тяжелое органическое заболевание. И еще. Когда невротик чувствует себя неважно, постарайтесь создать ему обстановку уюта и комфорта. Горячая ванна, сладкий компот, чистая постель и мягкая музыка - все эти наслаждения напитают не только тело, но именно душу страдающего человека, что, естественно, приведет к гармонизации всего организма.
Недоразумения. Невротик - существо, в принципе, иррациональное, предразумное, сверхэмоциональное. И пока эмоции не гармонизированы, пока не найдено равновесие энергий чувств, никакие доводы разума в его сознание проникнуть не могут. Недоразумения - центральная причина всех конфликтов и споров, столкновений и дискуссий. Искусству прикладывать разум к оценке и выстраиванию ситуации надо учиться, им надо овладевать. Что бы ни возникало по ходу Вашей жизни с невротиком, просто помните: неустроенность есть следствие недодуманности, дисгармония в отношениях порождается отсутствием ясных и упорядоченных представлений о причинах и механизмах происходящего. Кстати, именно поэтому в жизни с невротиком так важно время от времени обращаться к книгам по психологии. Наши ошибки и просчеты в сфере житейской чаще всего происходят не из-за нашей моральной или психологической ущербности, но прежде всего вследствие нашей собственной необразованности, неразумия, непонимания истинных причин того, что творится на наших глазах. Мудрые говорят: "Всякий конфликт боится взгляда в упор. Рассмотрите создавшуюся ситуацию пристально и бесстрастно, и она растворится в лучах вашего понимания".
Недостатки фигуры. "Кто сам без греха, пусть первый бросит в нее камень" - древнее изречение, мало кем понятое. Очень часто мы пытаемся высказать свое неудовольствие по поводу тех или иных огрехов фигуры или лица живущего рядом с нами человека. Даже если мы не высказываем свои соображения вслух, мы активно муссируем их в сознании, что периодически выходит наружу в виде ухмылок, усмешек и косых взглядов. А раз выходит наружу, то непременно замечается ближним, хотя бы бессознательно. Лишь истинно духовный человек, свободный от пут социального диктата и опирающийся лишь на свое собственное чувство мира, способен забыть о некрасивости собственного физического тела. Материалистически же ориентированные люди только и думают, что о фигуре да о лице, о походке да об осанке. Именно эти дурные мысли и рождают в них нелюбовь к самим себе, принуждают отказываться от самих себя, отвергать собственное существование как данность. То живот большой, то спина сутулая, то нос длинный, то уши крупные, то он толстый, то он худющий - и так на каждом шагу. Поймите главное: чрезмерное внимание к строению физического тела ближнего прямо свидетельствует об отсутствии в Вас интереса к его душевной жизни. Чем больше мы говорим о внешнем и грубом, тем более плотными становятся наша речь и наша душа, тем тяжелее наша мысль, тем более огрубляются наши восприятия. Сообщая ближнему о недостатках строения его физического тела, мы именно к ним пытаемся свести все проблемы совместной жизни, а ведь люди от рождения разные - не красивые или некрасивые, но просто разные, дарованные нам Богом и судьбой. И для того, чтобы научиться жить с ними в мире и согласии, мы для начала просто обязаны забыть о тех или иных проблемах, связанных с телом физическим. В противном случае из психологов мы превращаемся в ветеринаров.
Неудачи. Невротик отличается от здорового человека тем, что постоянно центрирует внимание на промахах и ошибках, на заблуждениях и неудачах. И своих, и чужих, и уже бывших, и предполагаемых будущих. Главным признаком здорового человека является умение быстро и спокойно усваивать опыт очередной неудачи и использовать его для продолжения движения. Центральным симптомом невроза является готовность охотно сосредоточиться на очередном просчете и носиться с ним, как с писаной торбой. Вы всегда можете оказать неоценимую услугу невротику, помогая ему переключаться с дурного на хорошее, с потерь на открывающиеся возможности. Сделать это нелегко, и каждый в этом убедится сам в процессе своей собственной жизни. Кому-то нужен пламенный призыв, а кому-то - слово утешения. Кто-то может заразиться Вашим собственным оптимизмом, а кому-то нужно посочувствовать. Но принцип един: стараясь переключить внимание невротика на всегда имеющийся в наличии позитив, Вы предотвращаете потери сил и способствуете рождению новых замыслов и новых импульсов к развитию. "Ищите и обрящете".
Обещания и посулы. Этого в жизни с невротиком необходимо опасаться больше всего, как с его, так и со своей стороны. Ведь невротик и так живет в тумане иллюзий и призрачных надежд, пустых упований на будущее и необоснованных претензий к судьбе по поводу ее несправедливости. Даже если Вы устремляете невротика вдаль и помогаете ему укрепиться мыслью на предстоящем, старайтесь сделать все возможное, чтобы Ваши прожекты и предложения были совершенно реальными и конкретными. Они все должны начинаться в дне сегодняшнем, они должны опираться на существующие данности и имеющиеся в наличии силы и средства. Помните о том, что невротик никогда не забывает данных ему обещаний, тем более он никогда не прощает их невыполнения. Чем меньше Вы будете затуманивать его сознание миражами да призраками, тем скорее он опустится на землю и осознает себя в мире реальных проблем и конкретных планов. Не забывайте также о том, что Вы и сами невротик. И Вам также подсознательно хочется оторваться от грешной, несовершенной действительности. И если Вы будете следовать этому движению души, то Ваша жизнь с невротиком превратится в сплошной самообман. Для того, чтобы идти вперед, необходимо твердо стоять ногами на земле. Даже самолет, имеющий крылья, не может взлететь без бетонированной полосы. Птицы - и те время от времени опускаются на землю.
Обиды. Нормальное состояние всякого невротика, в котором он пребывает изо дня в день. Вообще-то, здоровый человек обижаться не может, ибо воспринимает все случающееся с ним либо как следствие предыдущих поступков, либо как указание к предстоящей работе. Невротик рад обидам. Он их любит. Ибо они закрепляют, утверждают и цементируют невротическую картину мира: "Мир плох - он меня обижает. Люди плохи, они меня не любят. И даже сам я себе противен, потому что нечего мне во мне самом любить!" Если Вы рассеиваете колкости и грубости, то будьте уверены: Вы делаете невротика еще невротичнее, больнее и печальнее. Внимательно следите за теми словами и действиями, которые могут его обидеть, и ни в коем случае не допускайте таковых. Помните о том, что обиженность - удел малых и слабых. Это позиция человека, не умеющего справиться с жизнью, с происходящими в ней явлениями. А главное, не обижайтесь сами, что бы Вам невротик ни заявил. Хотя это трудно - ведь Вы тоже невротик!
Обратные удары. Нужно быть всегда готовым к тому, что невротик наносит удары в ответ на Ваши попытки изменить ситуацию. Никогда от этого нельзя считать себя защищенным - ведь невротик дерется за свою картину мира, и, в общем-то, имеет на это право. Никогда не считайте свое мнение однозначно правильным и главным. На каждое Ваше слово неизменно найдется противовес. Будьте готовы к тому, что всякий Ваш аргумент будет оспорен и осмеян. Невзирая на это, все же идите вперед. Ведь не обижаемся же мы, когда "в наказание" за столкновение со стеной на нашей голове вырастает шишка.
Обсуждения. Все и вся должно быть с невротиком обсуждено и переговорено. Все и вся должно быть подвергнуто рациональному анализу и проговариванию. Невротик не в силах не обсуждать всего того, что с ним происходит. Вообще, невротик не в силах молчать, не в силах сдерживать тот поток информации, который буквально выпирает из него. Самое страшное в жизни с невротиком - это замалчивания, игнорирование возможных тем разговора и умолчания. Да, очень трудно разговаривать с больным на голову человеком, еще труднее разговаривать с больным на сердце. Но такова Ваша работа. Вы должны учиться этому и учить. Есть такое ироничное выражение "замнем для ясности". Не заминайте ничего из того, что предлагается Вам для обсуждения невротиком. Поверьте, он хочет поговорить, он жаждет излиться, он стремится к пониманию. Ведь в своей душе он всегда осознает ущербность и ограниченность своих точек зрения. И только Вы можете ему помочь. Помочь не советами, но разговором, не назиданиями, но пониманием. Невротик хочет обсуждать свои проблемы, пусть даже порой они вырываются из него убого и кривовато, но кроме Вас некому исправить это. Без Вас он подавится этими самыми проблемами. Да, это груз, да, это грусть, но ближе Вас у него никого нет. Помогите ему в обсуждениях. Пройдут годы, и он будет Вам благодарен!
Обучение новому. Невротик снедаем тяготами прошлого: мыслями о грехе, давно ушедшими переживаниями, нелюбовью к самому себе. Для того, чтобы сделать человека иным, для того, чтобы его оздоровить, необходимо подвижничество в духе. Подвиг - это когда по-двигают, движут, перемещают в новое состояние. Всякая новизна несет в себе заряд целительной мощи, которая возрождает и одухотворяет. Несите в его душу новое, свежее, необычное. Пусть это будут стихи, пусть это будут афоризмы, в конце концов, пусть это будут анекдоты, но всеми силами старайтесь повернуть его к новому - к новому взгляду, к новому осознанию, к новому состоянию. Душа исцеляема тем, что необычно, нежданно и ново. Душа исцеляется тем, что привходит в нее из иной сферы жизни. Будьте смелы и отважны, ищите это новое и вносите в одурманенную запустением и заскучавшую душу невротика. Без нового, без новизны, без новостей Вам не получить нового человека. Пусть порой эти новости будут странными и опасными, но Вам же нужно как-то всколыхнуть его душу, разбередить, обеспокоить. Ищите новое - и для него, и для самих себя.
Общение с природой. Невротик всегда исключен из сферы природных влияний. Мы уже говорили во второй главе о том, что невротик - это недочеловек, то есть существо недоразвившееся. Помогая ему выползать на лоно природы и приучая его общаться с растениями и животными, Вы уже тем самым лечите его, демонстрируя образец подлинности и живости. Два-три купания в реке, прикосновение к стволу ели и разглядывание букашек в траве наверняка помогут ему осознать тщетность и бессмысленность попыток защититься от мира. Наблюдая за жизнью природы, невротик соприкасается с колоссальной духовной энергией, в нем пробуждается масса чувств и осознаний. То, о чем не может сказать человек, говорит раскачивание ветвей и журчание ручья. То, что Вы никогда не сможете ему доказать, он поймет благодаря пению птиц и стрекотанию кузнечиков. Если Вы поссорились, если Вы находитесь в противостоянии, лучший выход - это общение с природой. Выволакивайте его, вытаскивайте, даже если он будет сопротивляться и пищать, кричать ерунду и аргументировать к своему городскому прошлому. Есть замечательная правда в язычестве: человек неотрывен от природы, ибо он плоть от плоти есть ее дитя.
Одобрение. В самом слове заложена суть целебная и одухотворяющая. Одобрение - это передача добра, света, гармонии и смысла. Невротик становится таковым именно из-за того, что все окружающие ругают его, поносят и хулят. Одобряйте почаще, обливайте его истомившуюся душу светом красоты и правды, кормите его собственным сердцем, а если нужно, то и собственным телом. Восхищайтесь им и возносите его истинно и подлинно, ведь весь окружающий мир только и занимается тем, что ругает бедного невротика. Дайте ему повод утвердиться в себе, предоставьте ему возможность полюбить себя. Это прикрепит его к Вам на долгие годы: ведь кроме Вас его никто, никогда, нигде не одобрял. Ведь кроме Вас - разумного и доброго оценщика - его вообще никто, никогда не замечал. Одобряйте, хвалите, поддерживайте словами, мыслью и чувством. И будьте уверены: это лучший вклад в Ваше будущее счастье. Одобрение - это создание возможностей развертывания личности - не только его, невротической, но и Вашей, поверьте, не менее невротической. В общем, будьте добры - и к нему, и к себе.
Ожидания. Главная заморочка любого невротика. Ему всегда кажется, что что-то не здесь, не впереди, что что-то придет, приедет, нахлынет и успокоит. И мало кто из невротиков осознает тот факт, что вся жизнь, в общем-то, лежит у него в руках, сидит на плечах, а временами и погоняет. Ожидания - страшная вещь; упования на лучшее будущее коверкают настоящее; надежда на спонтанные изменения, приходящие ниоткуда и ни от кого, ломают жизнь человеческую, не позволяют человеку приспосабливаться к реальности. Для того, чтобы постичь душу невротика, чтобы познакомиться с ним, чтобы узнать его, Вы должны разузнать о его ожиданиях. А затем Вы должны разрушить ту иллюзию, тот мираж, тот обман, который именуется красивым и вроде бы понятным словом "ожидание". "Жизнь такова, какова она есть, и больше никакова", - гласит мудрость. Для невротика очень трудно приспособиться к существующей действительности. Невротик ее не любит, он ее гонит и отрицает. Собственно, это происходит с каждым из нас, собственно, это и составляет причину и смысл всех человеческих страданий. Мы не живем, где мы есть, мы не любим тех, кто рядом, мы не ценим того, что имеем. Ожидания, ожидания и еще раз ожидания - вот что ломает нашу жизнь, вот что мешает нам наслаждаться настоящим. Ожидания полны важнейшей диагностической информации, но ни в коем случае нельзя допускать зацикливания невротика на них, ибо именно в них скрывается зерно порока, владеющего душой невротика. Живи здесь и теперь, будь таким, каков ты есть. В конце концов, привыкни к окружающей действительности и пойми ее, может быть, ты и не будешь счастлив, но ты наверняка будешь!
Осознание изменений. Изо дня в день центрируйте внимание невротика на происходящих в нем изменениях, изо дня в день помогайте ему уяснить сам факт происходящих с ним изменений. Изменения неизбежны, они происходят помимо нашей воли, они случаются как бы сами собой вне зависимости от наших желаний и хотений. Но беда наша в том, что мы не осознаем их, что мы не замечаем того, что каждое утро просыпаемся новыми и свежими, опрощенными и открытыми. Помогайте невротику осознавать происходящие с ним изменения, это позволит ему закреплять их в себе самом, это поможет ему отказываться от старого, отжившего прошлого, это сделает его более смелым в принятии той радикальной новизны, которую Вы должны ему предложить всем своим видом, своим помышлением, своим опытом. Чем чаще Вы будете осознавать вместе с ним изменения, происходящие в нем самом, тем скорее Вы придете к человеку новому, простому и бесконечно сложному одновременно. Внедряя мысль о новизне, помогая ему осознавать самого себя, Вы творите благое дело, Вы спасаете невротика от него же самого!
Осуждение. Никогда не позволяйте себе в присутствии невротика осуждать других, это только будет подпитывать его болезненный комплекс, так будет литься вода на его невротическую мельницу. Разумеется, очень многим в мире мы недовольны, очень многое нам не нравится, очень многое отрицается нами, но кто мы такие, чтобы судить об этом. Кто мы такие, чтобы выносить окончательное решение о неблагоустройстве мира? У невротика обычно хватает проблем и без Вас, он ненавидит женщин или мужчин, устройство общества, государственные институты, милиционеров и продавцов, но в наших силах остановить или хотя бы уменьшить этот поток никому не нужной грязи злословия. Да, мы с Вами тоже часто устаем. Да, нам очень многое не нравится в этом мире, но от бранных слов и едких афоризмов жизнь не изменится к лучшему, об этом говорит вся история. Мы вправе осуждать только самих себя - не винить, не стыдить, но именно судить, осуждать. Помогите невротику собственной терпимостью, помогите ему обрести уравновешенный взгляд на вещи - взгляд терпеливый, понимающий и все принимающий. Работая с ним таким образом, Вы поможете и самим себе. Видя как в зеркале все недостатки собственной психики, Вы поймете сами, от чего Вам следует отказаться, что Вам необходимо забыть, от чего необходимо отойти. Напоминаем, уважаемый читатель, Вы тоже невротик!
Отдых. Невротик всегда нуждается в отдыхе, невротик всегда выглядит уставшим, даже если он не согласен с этим. Есть такое замечательное каламбурное выражение - "работоголик". Это одна из ипостасей невротика, это слово подразумевает неумение отдыхать, неумение расслабляться, неумение "оттягиваться". Есть замечательная притча Паркинсона о том, почему в эпоху процветания британской империи англичане, населявшие колонии, ненавидели местных жителей. С их точки зрения, жители островов и провинций были ленивы, ничего не хотели и ни к чему не стремились. Англичане были уверены в том, что человек прямо-таки обязан через силу, на одном энтузиазме вкалывать всю свою жизнь для того только, чтобы в почтенном возрасте иметь маленький домик на берегу моря и отдыхать, как захочется душе. Парадокс этого анекдота заключается в том, что жители колоний и так это имели - без хлопот и излишнего труда. Невротику всегда нужно отдыхать - каждый месяц, неделю, день, час. Невротик нуждается в отдыхе хотя бы потому, что, по определению, он бессилен и немощен. Может быть, порой ему нужно напиваться, может быть, порой ему нужно сходить с ума с одной только целью: забыть о самом себе и своих проблемах, отойти от них, извергнуться из-под давящей толщи житейских соблазнов и заковырок. Будьте любезны, всегда предоставляйте невротику отдых, ибо без него он рано или поздно становится психотиком...
Отказ от правоты. Первейший признак здорового человека. Более того, именно отказ от правоты является признаком истинного душевного здоровья. Ну подумайте сами, как живой человек, ограниченный и небеспредельный, может владеть "истиной в последней инстанции". Как человек, воспитанный нашим обществом, живущий в нашем искаженном, искривленном мире, мире больших ошибок и множества мелких недоработок, может взять на себя право представлять истину? Уважаемый мой читатель, невротик Вы мой великолепнейший, ради всего святого, потрудитесь подумать над тем, что Вы в принципе не можете быть правы! Ибо Ваши глаза видят реальность в определенном диапазоне электромагнитных волн, ведь Вы не слышите ультразвука, не осязаете касания мыслей и даже не умеете сочувствовать ближнему. О какой же правоте Вы говорите? Поймите, что Вы такой же как он, и откажитесь от монополии на правду. У Вас есть замечательный путь отыскания ее самой - путь, лежащий между Вами и им, между Вами-невротиком и им-невротиком, ибо истина лежит между Вами. Вы оба ею не обладаете. И для того, чтобы найти подлинный контакт, для того, чтобы ощутить теплоту общения, Вы обязаны сразу отказаться от своей правоты. В противном случае Вы просто затащите своего ближнего в собственный невроз. Да, это приятно, это замечательно, когда ближний верит Вам, точнее, не Вам, а Вашей глупости, Вашей ограниченности, в общем-то, Вашей ущербности. Допустите хотя бы на миг, что мир иной, мир другой, мир совсем не таков, каковым Вы его себе представляете. Господь Бог разрешил существовать в этом мире и Вам, и ему (или ей) и Господь терпит не только его, но и Вас, и прощает, и милосердствует, и пытается просветить. Помните об этом всегда: Вы ничем не лучше того, кого Вы пытаетесь лечить. И только при такой позиции Вы обретете право действительно изменить другого человека.
Открытия. Самая главная иллюзия невротика - это однообразие жизни: один день похож на другой, месяц - на месяц, и даже Новый год не приносит желанного обновления. Мы не замечаем того, что каждую минуту, точнее, каждую секунду в нас происходят удивительные изменения. Мы ложимся спать, как умираем, мы пробуждаемся поутру, словно воскресаем. Мы ложимся спать одними, а встаем другими. И то же самое происходит с нашим невротиком! Но никто не говорит ему о происшедших изменениях. А сам он не в силах осознать их, ибо устал от пустоты и безнадеги. Помогите невротику увидеть изменчивость мира и жизни. Да, для этого нужна сила, для этого нужна воля к добру и стремление к истине. Но это правда: мы каждый день другие, мы каждый день изменяемся настолько, что даже не в силах осознать процесс изменения. Когда человек начинает замечать в себе изменения к лучшему (а иными изменения быть и не могут), он начинает верить в себя, он начинает поддерживать сам себя в своем устремлении к добру и в движении к совести. И в этом отслеживании изменений рождается надежда на оздоровление. Ради всего святого, верьте в невротика! Это человек зациклившийся, уставший, забывший о самом себе, но это Человек. Такой же, как Вы, и жизнь его столь же ценна для Мироздания, как и Ваша собственная.
Открытость. Это самое трудное для любого землянина - готовность открыть свою душу окружающей мерзости и всепроникающей дряни. Вам еще повезло в том смысле, что Вы не психиатр и что на Вас висят всего лишь два невротика - Ваш ближний и Вы сами. Да, это проблема, это трудность, это испытание. Но это Ваша проблема, Ваша трудность и Ваше испытание. Вряд ли Вы задумывались когда-либо над тем, что невротика можно излечить открытостью души, отвагой сердца и распахнутостью ума. Вряд ли Вы когда-либо задумывались над тем, что невротик является не только Вашим отражением, но и Вашим порождением! Вы - это он, он - это Вы, а вместе вы едины и целостны в своей попытке преодолеть болезнь. И Вы деретесь, боретесь, сражаетесь с одной лишь целью - навязать ему собственную позицию. А ведь у него есть своя, пусть болезненная, пусть неправая, но все-таки позиция. И кто, кроме Господа Бога, может ответить на вопрос: "Прав ли он?" Кто, кроме Творца, может определить меру истинности заявлений невротика? Ведь он, в общем-то, прав! Ведь мир действительно враждебен, и любви в нем действительно нет, и надежда оставлена, и вера усохла. И есть лишь одно средство избавиться от этого: пожертвовать собой и открыться, распахнуть свою душу всему тому, что живет в душе невротика, поверить, понадеяться, полюбить; и тогда он тайное сделает явным, и тогда его болезнь превратится в предмет обсуждения. И тогда он будет спасен от самого себя, а заодно спасетесь и Вы...
Отпускания. Очень часто в нас гуляют бесы: жажда денег, жажда власти, жажда популярности, жажда телесного и жажда открытия своих подвалов. Очень часто невротик является таковым именно потому, что мы не умеем его отпускать. Мы ему не верим, он нам кажется малым ребенком, немощным и больным. Но только в отпускании содержится зерно всякой эффективности, ибо отпускание есть антипод ненависти. Мы не умеем любить, не отпуская; мы не умеем верить, полагая, что нас никогда не бросят; мы не умеем дарить, не получая взамен улыбок, восхищений и одобрений. Подарите своему невротику свободу от себя, перестаньте думать о нем, перестаньте его оценивать. Когда любишь человека, ты абсолютно уверен в том, что он всегда прав, даже если он неправ с точки зрения социума. Поймите, невротику не хватает свободы и одобрения, он замкнут и зажат в тисках обыденности и стереотипов пошлости. Отпустите его, пусть он резвится и говорит глупости. А Вы идите вслед за ним, постигая смысл той неуемной жажды жизни, которая бьется в нем, клокочет, щебечет и поет!
Отстраненность. При обсуждении проблем, встающих перед Вами и невротиком, для исключения самой возможности возникновения эмоциональных вспышек необходимо уметь отстраняться. Отстранение не есть попытка избавиться от эмоциональной нагрузки. Отстранение - это технология удержания самого себя в собственных руках. Все наши беды проистекают из того, что мы все воспринимаем слишком лично. Но ведь то, что происходит между Вами и невротиком, точнее, между двумя невротиками, - это происходит долгими веками между любящими, между дружащими, между ненавидящими друг друга людьми. Мы повторяем опыт человечества, мы идем вслед за теми, кто создал нас. И есть только один способ избегнуть повторений: отстраниться, воспринять опыт как не свой, воспринять ненависть как не свою, в конце концов, воспринять любимого человека как чужого. Да, это очень трудно и сложно, почти невозможно. Ведь он - наша собственность, наше владение, предмет нашего обихода. Но если мы будем оставаться в кругу этих привязанностей, мы никогда не сможем помочь ему по-настоящему. Мы должны любить его, не любя, мы должны жить с ним, не живя с ним. Мы должны отыскать ту странную и загадочную для большинства точку равновесия, в которой начинается мудрость. Как ни странно, именно отстраненность, т.е. невовлеченность в проблему, является одним из глубинных желаний невротика. Ведь он тоже хочет выскочить из зацикленности и маеты. Ведь он тоже хочет послать к дальней матери все свои проблемы. И именно отстраненностью мы помогаем ему разотождествиться со своими проблемами: "Ты меня ударил? Бей. Ты меня оскорбил? Ругай дальше. Ты меня не любишь - твое дело. Но пойми, что я здесь ни при чем. Я другой человек, и твои вспышки меня не касаются".
Перемена обстановки. В жизни невротика не хватает перемен, реальных или иллюзорных. Невротик зажат в обыденности, в пыли и смраде повседневности. Невротик не верит в то, что что-то может измениться. А раз не верит, значит, и не действует. Значит, и не ищет, и не пытается изменить что-либо вокруг себя. Отважно и мужественно выволакивайте его куда угодно: на прогулку, в гости, в конце концов, в магазин за покупками. Ради спасения невротика можно даже попробовать переставить мебель в квартире. Новизна излечивает неврозы, как ничто иное. Новизна исцеляет душу, истомившуюся по свежести. Ищите, придумывайте, пробуйте. Меняя обстановку, Вы меняете его самого. А заодно и самих себя.
Поиски советов. Главное заблуждение живущих на Земле людей заключается в том, что они все уже знают. На самом деле они не знают ничего. Не стесняйтесь, не упорствуйте - ищите советов у тех, кто старше и мудрее Вас не по возрасту, а по опыту. В жизни человеческой не бывает ситуаций, неразгаданных издревле. Жизнь с невротиком - это постоянное повторение того, что уже было миллионы и миллионы раз. Спрашивайте своих родителей, знакомых, друзей, ищите совета даже у самых малых, у самых, казалось бы, неинтересных людей. Ваша ситуация только кажется Вам новой, постарайтесь осознать ее повторяемость. Но Вы в ней зациклены, Вы впряжены в нее, Вы болезненно замкнуты и ограничены. А потому Ваш собственный ум не даст Вам ответа. Поверьте, лучший способ избавиться от затруднений - поиск советов. Если из ста советов Вам достанется пяток нормальных, то есть адекватных текущей ситуации, по-человечески разумных, считайте себя удачником!
Постепенность сближения. К невротику никогда нельзя бежать. Более того, опасно само стремление к сближению с ним. Соединение с болеющим духовными проблемами человеком (а иных проблем у человека и не бывает) само по себе вынуждает его защищаться. Весь мир враждебен ему. Люди нападают, книжки хулят, телеэкран с его играми и секс-бомбами доказывает ему собственную ущербность. Невротик не может не защищаться. Он не может не подозревать Вас в агрессии и насилии. Потому будьте аккуратны и сдержанны и сближайтесь постепенно. Кому-то из Вас повезет, и Вы сблизитесь через пару лет. Кому-то из Вас "повезет" еще больше и Вы пройдете трудную школу сближения с себе подобным за каких-то 15-20 лет. Ваша цель - срастись, склеиться, сплавиться, а потом на всех наплевать. Социум боится этого. Социум ненавидит это в людях. Толпе приятно управлять одиночками, которым не с кем посоветоваться и некому пожалиться. Сближаясь с невротиком, Вы возрастаете в силе - через себя и через него. Но главное - это постепенность, последовательность, пошаговость сближения. Бросаясь же с объятиями к невротику, Вы рискуете его потерять. Ведь он и так не верит ни миру, ни людям, ни Вам.
Потери. Неизбежное на пути человеческом. Меняются клетки кожи, исторгается кал, забываются слова, рассеивается память о прошлом. К этому мы все привыкли. Это все нам понятно. Но когда, не дай Бог, из-под носа заберут куриный бульон или вдруг наша любимая захочет уйти от нас к другому, мы начинаем кричать: "За что? Почему? Как же так?" Жизнь человеческая полна приобретений: людей, смыслов, осознаний. Но человек конечен и ограничен, а значит, с привхождением нового взамен за приобретенное он должен что-то терять, он обязан от чего-то отказываться. Потери - естественнейшее из явлений жизни человеческой, хотя и неприятное. Потери необходимы, ибо без них не было бы приобретений. Постарайтесь это исподволь внушить Вашему любимому, дорогому и обожаемому невротику.
Праздники. Это то, чего невротик не знает, не ведает и не творит. Праздник - это не блеск и не мишура, а ощущение в душе. Он в мечтаниях и в бездне сердца. Вспомните, мой уважаемый читатель, Вы ведь никогда не считали праздниками главные события своей жизни: день первого поцелуя, день первой близости, день свадьбы, день рождения первого ребенка, день открытия для себя взрослости собственных детей! А ведь это и есть настоящие праздники Вашей души! Если Вы хотите сломать патологический стереотип невротика, разламывайте его праздником, не давайте скуке и печали обрушиться на Вашу собственную душу. Изобретайте собственные праздники, о которых будете знать только Вы вдвоем, наполняйте их торжественностью и смыслом, и, может быть, в один из таких дней Ваш невротик поймет, что он любит и любим, что он нужен для чего-то Мирозданию, в общем, что он не зря живет.
Признание ошибок. Этому нужно сначала научиться на себе самом. Жизнь человеческая - это шаг в неизвестность, это блуждание в тумане, это почти обязательная цепь ошибок и недостроенностей. Но если, посидев перед зеркалом, Вы осознаете в себе это сами, стократно Вы должны признать это в Вашем любимом невротике. Не обрушивайтесь на него, не кляните его за то, что он не знает, что ему делать. Верьте всем его словам! Ведь они рождаются в его душе, ведь они существуют сами по себе. Да, с нашей точки зрения это слова лживые и мнимые. Их вроде бы нет. Они вроде бы неправильные. Но они - главная защита невротика. Не отбирайте ее у него сразу и окончательно. Помогите ему признать собственные ошибки через признание своих собственных. Раз в жизни покайтесь не священнику, но любимому, тому, кто живет рядом с Вами, тому, кто обречен нести груз совместной жизни, кстати, не более тяжелый, чем Ваш собственный. Подайте ему пример - пример открытости, доверия и внутренней честности, и Вы увидите, как он отзовется. Ибо первый шаг к душе другого - победа над собственной глупостью.
"Проверка на вшивость". Никогда не забывайте о том, что невротик Вас проверяет, тестирует, испытывает. Никогда не забывайте о том, что он считает Вас врагом, во всяком случае враждебным элементом. Он напряженно и цельно стремится к Вам, но в то же время боится Вас: а вдруг Вы опять начнете обвинять его, ругать или казнить. Войдите в его положение: он хочет удостовериться в Вашей лояльности, в Вашей любви и в Вашей готовности принять все то, что есть в нем. Он знает о том, что до Вас у него не было человека, который бы принял все это. И конечно же, не единожды обжегшись, обварившись, опалив самого себя, он будет проверять Вас. Он будет раздражать Вас, он будет выдумывать страшные глупости для того, чтобы Вы разозлились и оттолкнули его, как и все другие. Держитесь, не давайте ему повода еще глубже упасть в болезнь, помогите ему. Будьте терпимы и терпеливы. Будьте серьезны и сдержанны. Да, конечно, это не просто, но ведь в этой жизни вообще нет ничего простого и легкого. Пройдите "проверку на вшивость" отважно и мужественно. Продемонстрируйте своим молчанием, своим дружелюбием, своим терпением то, что Вы действительно его любите, невзирая на трудности!
Прощение. В этой жизни, в общем-то, все очень понятно и просто. Если разбираться серьезно, то в этой жизни нет ни загадок, ни тайн. "Надо просто быть правдивым, благородным, справедливым, умным, честным, сильным, добрым - только и всего!" Прощая невротика за его глупости и шалости, за его агрессию и дурость, Вы фактически вырастаете. Ведь в нем говорит не он, а бесы, идиотизмы и стереотипы. Ведь он сам по себе не захочет Вас ни обвинять, ни насиловать, ни принуждать. Прощение - это искусство упростить ту ситуацию, которая складывается в нашей суетной и маятной жизни. Прощение - это мастерство отказа от глупостей и ничтожностей. Прощение на самом деле - самая простая вещь. Нужно просто понять, что перед Вами больной ребенок, либо дряхлеющий отец, либо больной на душу человек. Представьте это - и Вы обретете дар прощения за все грубости и колкости, которые Вам он наговорил. Вы душой начнете гасить тот пламень, который исторгается его изболевшейся душой по глупости и по неумению жить. Простите его, а точнее, упростите, опростите его, в общем, дайте ему возможность действовать в свободном поле без суеверий и зажимов. Это прощение ляжет сокровищем в копилку Вашей кармы. Простив его, Вы создадите лучшие условия для собственного роста.
Радость. Главное, чего не хватает невротику. Невротик вообще крайне непритязательный человек. Он хочет лишь трех вещей: комфорта, любви и радости (чувствуете, мы все этого хотим, уважаемые невротики). Доставить радость несложно, нужно просто улыбнуться, подурачиться, поднести к его носу ромашку или одуванчик, полюбить и восторгнуться тем, каков он есть. Да, это несложно, но как редко мы позволяем себе подобные глупости! Ведь мы все хотим, чтобы к нашему собственному носу поднесли ромашку или одуванчик, чтобы нас полюбили, чтобы мы хоть на время стали "пупом земли". Вот так-то оно и получается: никто не хочет ни к кому подойти, никто никого не любит, никто никому не приносит радость. А без радости - оздоровления быть не может. И без улыбок и смеха мы не сможем прорваться за пределы невротической реальности. Да, это наш крест, но и наше же спасение. Принося другому радость, мы увеличиваем ее потенциал в себе.
Религиозные поиски. Никогда не оставляйте их, мы все родились в безбожном и бессмысленном окружении. Нас родили люди, не представлявшие того, что из нас получится, мы родились биологически, ущербно и ограниченно. Если в Вашем любимом невротике возникает хоть малейший интерес к религиозным поискам, одобряйте и поддерживайте его. Ведь именно в этом смысл человеческой жизни - в движении от самого себя к Богу. И дело не в церкви и даже не в вере. Храм, в который Вы его приведете, может быть синагогой, костелом или православной церковью. Главным является то, что Вы в нем разбудите своими душевными усилиями. Пытайтесь, стремитесь, направляйте его по пути религиозных поисков. В этом мире нет правды, за которую стоило бы положить жизнь, правда - там, выше и дальше.
Родители. Невротик всегда ищет вокруг себя людей, виноватых в его несчастьях. И чаще всего его родители оказываются главными виновниками всех бед. То они неправильно воспитали невротика, то живут не так, как нужно, то просто плохие и отставшие от жизни люди. Невротик часто ссорится с родителями и порывается уйти от них навсегда, но все это только слова и эмоции. На самом деле он бесконечно зависим от папы и мамы и не в силах оторваться от них, даже став взрослым. Он не может осознать себя самостоятельным индивидуумом. Какие бы степени и должности ни обретал невротик на жизненном пути, для него всегда важно получить одобрение отца. Как бы он ни любил женщину, для него очень важно получить благословение матери. И лишь со смертью родителей приходит подлинное освобождение. Невротик грустит и печалится, ему больно осознавать, что он без родителей никто и ничто. И он начинает воплощать установки родителей в своем собственном поведении и этим губит свою жизнь. Если Вы хотите помочь невротику в преодолении его собственных инфантильных комплексов, то постарайтесь объяснить ему истинный смысл родственных отношений. Когда человек осознает свою принципиальную связанность с родителями, предками, родом, он начинает понимать, что не одинок на этой земле, что он росток, имеющий почву, что он сила, имеющая основание. Самое лучшее, что может сделать исцелившийся невротик, - это стать самим собой, впитав опыт и мудрость предков и отринув их ошибки и штампы.
Страхи. Естественны для любого человека. Ведь где-то в глубине души мы все, уважаемые невротики, страшимся своей космической роли. Мы - плесень на поверхности огромного земного шара. Достаточно большого землетрясения, и нас не станет. Отважные люди - самые большие кокетки. Без страха на этой земле может жить лишь сверхчеловек. Мы страшимся потерять ближних. Мы страшимся привходящих в нашу душу событий, в конце концов, мы страшимся самих себя. Но в этом-то и заключается Благодать Господня, Который через страх перед собственной ущербностью низводит в нас импульс движения к истинной жизни. Да, мы боимся, мы страшимся, мы опасаемся. Но это естественно хотя бы потому, что мы хрупкие, нежные, столь ненадежно устроенные люди. И может быть только невротик осознает, насколько мы нежны и ажурны, сколь мы немощны и слабы. От страха нельзя избавиться, его нельзя избежать. С ним можно просто сжиться, привыкнуть к мысли о том, что он является составляющей нашей души. Не смейтесь над невротиком: не только он полон страхов, но и Вы сами. Не только он страшится действительности, но и Вы. Избавление от страха - только в смирении. Но где, у кого и когда Вы видели это смирение?
Терпение. Очень важно научиться терпеть ближнего. Даже не терпеть, но претерпевать. Очень важно привыкнуть к его "задвигам" и "заскокам", ведь ими он хочет обратить внимание Ваше на себя, заставить присмотреться и призадуматься. Терпение - сокровеннейшее из сокровищ, чудеснейшее из чудес, ярчайшая из звезд человеческой души. Кто бы к нам ни пришел, мы имеем право только любить его и обнадеживать. Да, терпение дается огромным трудом. Но без него счастливой жизни не бывает. Терпение - это фокус могущества, это чудо откровения, это сила, позволяющая противостоять волнам хаоса. Терпение - это сама человечность. Терпите!
Хитрости и обманы. Это то, чего ни в коем случае нельзя допускать в общении с невротиком. Обманывать людей можно, но только не себе во корысть: "Ложь есть заявление, не соответствующее истине, сказанное лицу, которое имеет полное право знать правду". Да, трудно не обманывать, особенно, когда на тебя смотрят десятки коллег. Хитрый человек ущербен, ибо он работает для мира, но себе во корысть. Взирать на лживого собеседника печально не потому, что мы видим его ложь, но потому, что мы не понимаем, для чего она и кому вообще она нужна. Мы очень любим уличать невротиков во лжи, мы любим возвышаться над ними в своей мнимой правдивости, хотя, в общем-то, лжем на каждом шагу и им, и самим себе. Возможно, мир на Земле наступит только тогда, когда люди утратят необходимость лгать и обманывать - во корысть ли себе, во корысть ли другим. Господи, где этот мир и эта земля, чистая от лжи и обмана?! Только ради всего святого, никогда не показывайте невротику, что Вы разгадали его ложь, иначе Вы наживете бесконечно упорного врага, который будет мстить самому себе, объявляя предметом своей ненависти Вас. Простите ему его ложь, ведь нормальные люди не лгут, ведь они просты и понятны, откровенны и бесхитростны. Поймите его ложь как самозащиту, как желание оправдаться перед самим собой, как стремление воссоздать тот мир, которого он не знает - мир, полный любви, мир, полный заботы о нем самом...
Я. Невротик хочет стать самим собой, он хочет полноценно жить, но никто ему в этом не помогает, никто не объясняет ему того, что он хорош, красив и бесценен для Мироздания. Если Вы ощутите в себе свое "Я", если Вы хоть раз в жизни почувствуете себя и его, затерявшегося в океане на уже утопающем плоту, если Вы представите все это, несомненно Вы найдете те слова и жесты, которые помогут ему обрести себя. Мы всегда живем в иллюзии, что окружающие могут помочь нам. Мы за них держимся, мы их не любим, но мы на них надеемся. Невротик надеется на Вас, на любимого человека, на самого близкого и самого родного. И он всегда прибегает к Вам, как к источнику живой воды. Дайте ему эту воду искренности и сострадания, помогите ему выбраться из собственных оков, станьте для него благословением и щедростью, милосердием и гласом Господним. И Вы увидите в его душе благодарность, пусть даже он не скажет о ней никогда, Вы увидите, как он хочет быть нормальным, точнее, здоровым, сильным и смелым, отважным и мужественным. Стать таким, каким никогда он не был в этом дурацком обществе, живя среди сплошных невротиков...