Сочные низкокалорийные котлетки

🥕Ингредиенты:
фарш из курицы 200 гр
лук
мука - 2ст.л.
сметана - 2ст.л.
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
(вообще можно добавлять любые любимые овощи)
специи по вкусу

🥕Приготовление:
Филе грудки мелко порубить ножом. Добавить яйцо, рубленый лук, чеснок, муку,сметану, соль, перец. Фарш нужно перемешать и отбить, слепить котлетки нужного размера и обжарить до румяной корочки с двух сторон. Первую сторону на сильном огне, вторую на слабом.

Приятного аппетита!
[676x588]