Белые зубы, гладкая кожа, здоровые волосы - чтобы сохранения признаков красоты и здоровья тела предлагаются разнообразные витаминные комплексы прямого воздействия – масла, время, ампулы для наружного применения. Но гораздо полезней принимать витамины внутрь - вместе с продуктами питания.
• Тыквенные семечки. Две столовые ложки семечек ежедневно помогают бороться с прыщами, жирной кожей, уменьшают сальность кожи, закупоривание пор.
• Шампиньоны, белые грибы – кладовая витаминов молодости: содержат антиоксиданты, которые ускоряют регенерацию клеток кожи, что кроме обновления, замедляет образование морщин. Грибы для сохранения молодости употребляют раз или два в неделю в комбинации с другими полезными продуктами, например, рыбой.
• Яблоки – лучший фрукт для красоты зубов. Одно-два яблока ежедневно, что не только полезно, но и вкусно, и можно забыть о желтых пятнах от кофе и чая на зубах.
• Яйца – источник фосфора и белка. Варёное яйцо несколько раз в неделю – и ногти растут быстрее, будут более крепкими, со временем уменьшается ломкость, расслаивание.
• Грецкий орех – по форме похож на мозг человека и по содержанию витаминов и микроэлементов помогает поддерживать мозговую активность. Кроме того, в грецких орехах содержатся масла, питающие клетки, витамин Е борющийся с разрушением клеток кожи.
Конечно, это далеко не полный список продуктов, которые наиболее полезны для нашего организма. Но, в силу того, что продукты, в том числе и те, которые есть в нашем списке, сейчас далеко не дешевые, более целесообразно будет купить отдельные комплексы витаминов, тем более, что идет похолодание. И, как вариант, можно японские витамины купить в магазин "Окно в Японию". Данный магазин предлагает только натуральные и качественные витамины, которые значительно улучшают все показатели организма. В составе витамин только натуральные компоненты, никакой химии и добавок. Давать можно даже детям. Так что, если у вас наблюдаются проблемы с витаминами, то загляните в этот магазин, уверена, вы найдете то, что нужно.
[600x378]