Ароматная курогрудка: идеальный источник белка!

Ингредиенты:

• 4 куриные грудки без кожи
• 2 ч. л. сушеного чеснока
• 1 ч. л. сушеного перца чили
• 1/2 ч. л. соли
• 1/2 ч. л. паприки
• 2 ч. л. сока лимона или лайма

Приготовление:

В небольшой миске смешайте сушеный чеснок, сушеный перец чили, соль и паприку. Натрите куриные грудки.
Сбрызните сковороду кулинарным спреем (или смажьте оливковым маслом), обжарьте курицу с двух сторон. Полейте лимонным соком. Накройте и готовьте еще 5-7 минут до готовности.
[600x400]