обработанная цветная капустка и брокколи усваиваются отлично ,да и к тому же обладют кучей полезных свойств!!!
я часто готовлю запеканочку из этих капусток! Даже доча лопает с удовольствием!!!


Итак,беру два небольших кочешка капустки -брокколи и цветной,мельчу на комбайне,отдельно взбиваю 5 яичек с молоком,специями ,солью и чуть муки.
Капустку насыпаю тонким слоем,чередуя со слоем взбитых яичек. потом приминаю,чтобы хорошо пропиталось!

запекаю в духовке при 18-200 гр до золотистой корочки.
вкусно и ооооооочень полезно!!!:give_hear
[700x525]