От того как начнется ваше утро - зависит ваш день. Начинайте утро с приятного и полезного завтрака, например приготовленного по этим рецептам:
Яблочные мюсли
Мюсли – отличное, а главное, здоровое начало нового дня. Для приготовления этого полезного, дающего заряд бодрости на весь день блюда нужно хорошенько перемешать по 2 ст. ложки замоченных с вечера в воде овсяных хлопьев, натурального льняного масла и мёда, 3 столовые ложки измельчённых грецких орехов, 1 ст. ложку изюма, два натёртых или пропущенных через кухонный комбайн яблока, сок половины лимона, ¾ стакана йогурта и 4 ч.л. воды.
Быстрая и простая овсяная каша
250г геркулеса залейте 500 мл молока, доведите до кипения, после чего подержите на среднем огне около минуты, периодически помешивая. Снимите с огня, добавьте 2 ст. ложки натурального льняного масла и, по желанию, 1\4 ч. Ложки ванили и щепотку корицы.
Овсяное молоко
Овсяное молоко является прекрасной альтернативой обычному молоку, особенно для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. В нем в избытке содержится кальций и железо, необходимое для здоровья костей и транспортировки кислорода в клетки.
140г цельнозерновых овсяных хлопьев закачиваем в воде на 10-15 минут, чтобы они слегка разбухли. Далее разбухшие хлопья высыпаем в блендер, и заливаем 1.5 л. Воды. Взбиваем на высокой скорости, пока жидкость в блендере не утратит прозрачность (примерно 3 минуты). После этого кладём на дуршлаг сложенную в несколько слоёв марлю и аккуратно сливаем получившуюся жидкость в какую-нибудь ёмкость. Вкусное, полезное молоко цвета слоновой кости готово.
Ну, а после завтрака можно немного расслабиться и почитать любимые блоги. У меня например это immortal-kombat.com . Правда засиживаться за блогами я не рекомендую. Я обычно на просмотор любимых блогов трачу утром не более 5 - 15 минут.