Для укрепления голеностопа полезно ходить по очереди на пятках, носках, внешней и внутренней сторонах стоп, гусиным и перекрестным шагом, а также поднимать с пола мелкие предметы (карандаши, шарики, ластики, салфетки) пальцами ног.

Такая гимнастика является профилактикой вывихов и растяжений.