Да, идёшь бывало по улице. Смотришь, чем люди владеют и завидуешь. А теперь идёшь, кругом машины, квартиры, одежда, офисы, а ты знаешь, что у тебя есть ты сам. Прямо сейчас у тебя в руках чудо. Или ты в руках у него. Вещи уже не кажутся такими нужными и привлекательными.

Пробовал внушать себе перед сном, что чувствую тяжесть в руках, удерживая при этом в фокусе внимания своё присутствие. Руки правда потяжелели. Утром удивился, вспомнив, что мне снилось. Сны стали другие.

Во время раздражения (долго ждал автобус на остановке), осознание собственного присутствия изменяет чувства, успокаивает.

При одновремменном сосредоточении та телестых ощужениях и удержании внимания на собственном присутствии, уходит из тела ненужное напряжение, и ему становится лучше.