Были проблемы в стойке всадника. Не мог схватить ощущение в ногах. Брал выдумку вместо реальных ощущений. Как будто прервана связь с ногами и мозг создаёт некую замену, фантом, вместо реальных ощущений.

Потом перед сном были судороги поясницы. При любом расслаблении тело вздрагивало. Даже в вертикальном положении.

Обнаружил мышечный зажим в верхней части живота. Решил применить расслабление через замирание для нескольких областей на передней линии туловища: солнечное сплетение, горло, центр лба, под пупком. Позвоночник выстроил в стержень, так чтобы неощущаемый поток проходил черз позвоночные диски, как через стоящие друг над другом кольца. Диски не должны быть перекошены. Поймал положение равновесия отклоняя тело вперёд и назад. Передняя половина туловища перевешивается вперёд, задняя — назад, и так они уравновешивают друг друга.

В итоге попал в правильное состояние.  Чувствуешь, что доволен жизнью. Чувствуешь, что через черепную коробку течёт некий поток и промывает мозг. Голова воспринимается как одна из частей тела, как рука или нога. Сознание смещается вниз.