|
"НАТАЛИ" АПРЕЛЬ 2010
Не слож ный ри ту ал за пу с тит ра бо ту же лу доч но-ки шеч но го тра к та, вос ста но вит вод ный ба ланс ор га низ ма, по мо жет из ба вить ся от то к си нов, улуч шит со сто я ние ко жи и да же под ни мет на стро е ние. Нуж но со блю дать лишь три пра ви ла.
 [показать]1. Упо т реб лять имен но во ду
Сок, чай, ко фе, ком пот, дру гие жид ко сти не под хо дят. Толь ко чи с тая во да иде аль на для ус ко ре ния ес те ст вен ных про цес сов ре ге не ра ции, до с тав ки ки сло ро да в клет ки, транс пор ти ров ки пи та тель ных ве ществ. Луч ше все го по купать при род ную не га зи ро ван ную с ми ни маль ным уров нем ми не ра ли за ции: на эти кет ке долж но зна чить ся, что он ни же 0,3 г/дм3, в иде а ле — 0,05 г/дм3.
2. Пить на то щак
Но чью про цес сы об ме на ве ществ в на шем те ле про дол жа ют ся, за пас жид кости рас хо ду ет ся, а но вая, по по нят ным при чи нам, не по сту па ет, по э то му утром ор га низм ну ж да ет ся в пер вую оче редь имен но в во де. Ес ли вы сна ча ла сде ла е те не сколь ко глот ков, а че рез пол ча са по зав тра ка е те, то еда ус во ит ся намного луч ше.
3. По до г ре вать до тем пе ра ту ры те ла
Го ри зон таль ное по ло же ние, в ко то ром мы про во дим не сколь ко ча сов, спо соб ст ву ет на ка п ли ва нию шла ков, осо бен но в тол стом ки шеч ни ке. Во да по мо га ет на пра вить их к ес те ст вен но му вы хо ду, но хо лод ная де ла ет это из лиш не рез ко, раз дра жая пи ще ва ритель ную си с те му. То г да как те п лая, тем пе ра ту ры те ла — 30–40 гра ду сов — впи ты ва ет ся ка пил ля ра ми поч ти мо мен таль но, об но вля ет меж кле точ ную жид кость, из ба в ляя от то к си нов, и про бу ж да ет же лу доч но-ки шеч ный тракт го раз до мяг че.
Ко му до бав ки?
Еще боль ше поль зы мож но по лу чить, до пол нив ут рен ний ста кан те п лой во ды...
со ком по ло ви ны ли мо на. Он улуч шит дре наж и вы ве де ние раз ных из лиш ков. Бодрящая кислинка со бен но ре ко мен ду ет ся тем, кто лю бит хо ро шо по есть;
ко фей ной лож кой ро зо вой во ды. Та кой ко к тейль для очи ще ния и то ни зи ро ва ния те ла боль ше все го под хо дит ху дым, нерв ным и раз дра жи тель ным ба рыш ням;
ус та нов кой на до б ро. Со глас но ра бо там зна ме ни то го япон ско го уче но го Ма са ру Эмо то, ис сле до вав ше го “па мять во ды”, через нее вы мо же те пе ре дать сво им клет кам по сла ние. К при ме ру, ес ли с ка ж дым глот ком при го ва ри вать: “Я пью спо кой ст вие, я пью гар мо нию”, — то ин фор ма ция прой дет че рез все ор га ни че ские жид ко сти, и вы по лу чи те тот эф фект, ко то рый “за ка за ли”. |
Наталья НЕРОСЛОВА
|