Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Диета на окрошке.Минус 5 кг.
|
Если вы любитель такого блюда как окрошка, то другой диеты вам искать не нужно. Вы с удовольствием будете кушать любимое блюдо и одновременно терять лишний вес. Похудеть при помощи диеты на окрошке можно на пять килограммов. Разновидности окрошки: мясная, рыбная, овощная, кефирная, грибная и т.д.
Для метода похудения эти виды окрошки могут быть использованы самостоятельно или поочередно. Вам остается только нарезать все составляющие, залить выбранной вами жидкостью и все готово! Длительность диеты на окрошке составляет всего семь дней. Повторно соблюдать эту диету можно уже через месяц. Для сбрасывания лишних килограммов будут вполне уместны и разгрузочные дни на основе окрошки. Если вы захотите пофантазировать, и каждый день баловать себя новым видом окрошки, то единственные ограничения будут касаться только количества жиров и соли. Приготовленную в строго указанных пропорциях окрошку следует разделить на 4–6 приемов пищи в день. |
|
Овощная окрошка на кефире |
|
Мясная окрошка на кефире Натереть на терке 1-2 свежих огурца, добавить 200 гр. отварного мяса птицы или говядины, 1-2 сваренных вкрутую яиц, мелко нарубленную зелень. Залить 1 литром кефира, съесть в течение дня.
|
|
Грибная окрошка на квасе В 1 литр хлебного кваса положить 200 гр. отварных и нашинкованных грибов, 2 отварные картофелины, мелко нарубленную зелень, лук, чеснок. Заправить двумя столовыми ложками нежирной сметаны. По желанию можно добавить редис.Съесть в течение дня. |
|
Рыбная окрошка на квасе Нарезать ломтиками 200 гр. отварной или запеченной нежирной рыбы — трески, судака, хека. Добавить натертый на терке 1 огурец, 1 пучок редиса, 1 сваренное вкрутую яйцо, мелко нарубленную зелень, залить 1 литром хлебного кваса. Съесть в течение дня. |
|
Овощная окрошка на минеральной воде
|
