Ответив на вопросы относительно состояния вашего пищеварения на сегодняшний день, можно составить подробный план действий.
[670x180]


"Никогда или редко" - 0 баллов,
"Время от времени" - 1 балл,
"Часто" - 2 балла.

ПИЩЕВАРЕНИЕ

1. Вы часто едите второпях, переедаете.
2. У вас нарушено дыхание.
3. Бывает сильное сердцебиение.
4. Вы чувствуете тяжесть после еды.
5. Желудок плохо переваривает жареное.
6. Бывает диарея или запоры.
7. Ощущаете тошноту.
8. Часто отрыжка, кишечные газы.
9. Вы ходите в туалет не каждый день.

Итог:  Если вы набрали 6 и более баллов, ваш организм производит недостаточное количество пищеварительных ферментов.
 

План действий:

• Увеличить потребление полезных биологических бактерий. Это обеспечит поддержку иммунной системы, предотвратит аллергию и воспалительные процессы. Ешьте каждый день коричневый рис, овсянку, бобовые, натуральные йогурты.
• Избегайте красного мяса и молока.
• Сведите к минимуму - мучное в рационе. Белый хлеб замените ржаным.
• Употребляйте только натуральные продукты.
•  Весеннее очищение пищеварительного тракта совершенно необходимо. Подберите травяной чай выводящий токсины. Он может включать в себя: семена льна, укроп, смолу акации, люцерну, чертополох, красный стручковый перец, перечную мяту.
• Тщательно пережевывайте пищу, не ешьте на ходу.
• Выпевайте не менее 1.5 литра воды в сутки.
• Минимум алкоголя.