ВКУСНЫЕ ПРОДУКТЫ - ПРОТИВ ЖИРА!

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Способствует нормализации обмена веществ, расщепляет жировые клетки.

ГРЕЙПФРУТ. Снижает уровень инсулина, который отвечает за чувство непреодолимого голода.

ЧЕРНЫЙ И КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ. Острые специи увеличивают сердцебиение и процесс потоотделения, что в свою очередь ускоряет метаболизм.

КАРРИ. Улучшает процесс пищеварения.

ВОДА. Достаточное количество жидкости делает процессы метаболизма более интенсивными, сохраняет чувство насыщения.

КОРИЦА. Помогает снижать уровень сахара в крови и, следовательно, препятствует появлению сильного чувства голода.

КУРИНЫЕ ГРУДКИ. Белковая пища необходима для мускулов. Чем больше процент мышц, тем больше жиров сжигается, даже если вы просто отдыхаете.

Что означает этот список? Да только то, что включать их в свой рацион очень полезно – если нет противопоказаний. Но всех других правил здорового и умеренного питания они не отменяют! Ведь эффект, который они производят на метаболизм, не столь значителен, чтобы делать ставку только на это.