Бодифлекс (ВИДЕО)
09-07-2009 18:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Бодифлекс (ВИДЕО)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение
Бодифлекс (ВИДЕО)
Кто с бодифлексом не худеет?
1. Сбросить вес и уменьшить объемы при занятиях бодифлексом удается не всем. Прежде всего, он не работает на тренированных телах. При относительно небольшом лишнем весе это не лучший комплекс для похудения, хотя поддерживать форму с его помощью можно.
2. Эффект бодифлекса теряется на фоне приема некоторых лекарств. К ним относятся некоторые виды антидепрессантов, гормональные лечебные препараты и, в некоторых случаях, противозачаточные таблетки. Иногда метод дает сбой из-за особенностей метаболизма, психологической природы лишнего веса или когда человек заставляет себя выполнять упражнения насильно.
3. Не слишком эффективен бодифлекс и для тех, кто не готов по чуть-чуть заниматься каждый день (или хотя бы 6 дней в неделю), ведь одна из его особенностей заключается в ежедневном выполнении.
4. Эта методика совершенно не подходит желающим вытолкнуть себя в несвойственный по конституции «нулевой» размер – упражнения бодифлекса не дают выйти за рамки нормального веса.
Расход энергии - 3,1 ккал в час на 1 кг веса (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).
Ограничения для занятия бодифлексом.
Следует предупредить тех, кому не стоит заниматься бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий:
- это любой срок беременности;
- послеоперационный период;
- периоды обострения хронических заболеваний;
- различные другие проблемы со здоровьем это не противопоказание, а скорее Ваша особенность режима тренировок.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Бодифлекс (ВИДЕО) | Ирина_33 - Дневник Ирина_33 |
Лента друзей Ирина_33
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»