наоборот.если в шесть начинаешь думать о еде,то пей чай или воду.
если через пол часа всё-равно голод остался то уже в ход пускай огурцы и яблоки.
они каллорий не дают же

Да фитнес можно себе и дома устроить, столько видюх в инете много с разными упражнениями.
удачи тебе!

Может ты слишком жестокую диету выбрала? Совсем без сладкого ведь как-то грустно :(((

Ответ на комментарий Белоснежка_Н # голода нет, просто если жор был - невозможно резко забыть о еде. поэтому я постепенно в мыслях перехожу от жора через огурцы и яблоки к ничему. а вот не мысленно - просто перестаю жрать

Ответ на комментарий Ностальгия_по_весне # я ооочень много занималась дома, надоело уже
на тренажёрах же круто)

Ответ на комментарий MarlaDerden # я не на диете, я пытаюсь соблюдать пост
мне можно мёд и сахар.. и всякие там постные коврижки
но без мороженого и шоколада тяжко (поэтому я ела их в воскресенье, да)

ну вообще, есть прекращать нужно за 3 часа до сна, так что не мучай себя так! и срывов не будет.

я бы тебе сказала что ты можешь победить жор, но это было бы просто смешно - потому что я сама им страдаю) вот сейчас 11 вечера, а я думаю об упаковке чипсов, которая лежит на верхней полке
обычно из-за стресса хочется больше есть, постарайся поменьше переживать и тогда есть захочется меньше

Ответ на комментарий Stacey_Kit # Мне не тяжело, и вечерами мне есть не хочется.
После тренировки нельзя есть 2 часа, до - полчаса-час (это если хочешь похудеть, а не накачаться). Через 2 часа после тренировки мне уже меньше 3х часов до сна.

Ответ на комментарий Колумбина # Мне из-за всего хочется жрать. :D Раньше так было, сейчас уже лучше. Ну правда, все говорят - вот мне в месячные жрать хочется, мне зимой, мне от стресса, блаблабла... А мне - не зависимо от обстоятельств! Даже в самую жару от стресса и в самые прекрасные моменты моей жизни. Но с тех пор, как я соблюдаю пост, с каждым днём всё лучше и лучше, я прямо чувствую, как улучшается обменка - это меня очень радует, а то все считают, что тут уже только к врачу обращаться.