Сейчас, в этот неспокойный период, как никогда актуальны занятия йогой. Она поможет и расслабится, и развеять осеннюю хандру, и привести в порядок фигуру. Да и в целом способствует омоложению организма. Самое главное, тренировать нужно не только тело, но и мозг, и контролировать мышление, думая только о хорошем...
Говорят, что при помощи двух-трех йогических занятий в неделю реально можно изменить жизнь к лучшему, потому что:
- йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Вам становятся посильны большие нагрузки и вы можете выдерживать их более длительное время;
- йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать;
- йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования;
И есть еще много-много доводов за то, чтобы наконец заняться йогой...
А узнать больше можно вот здесь: клуб йоги. Очень много информации о различных направлениях йоги, рекомендаций по выбору той или иной практики, ну и можно записаться на занятия.