ой как не легкое это дело,духовная жизнь.Это такая же телесная работа,но там учавствует или учавствуют ум,разум,сердце и дух.Я заметил,при молитве должна быть какая-то болезненность сердца или души.А во главе этого стоит ум,как я понимаю.Если УМ не на месте,то и сердце как бы не учавствует.Просто уста глаголют,и все.Сегодня, когда утром читал молитву,никак не мог понять,как привязать ум к словам молитвы?И я начал догадываться,надо затыкать уши.Слегка.Не сильно.Если уж вообще плотно закрыть уши,то может появиться как бы ненужный шум в голове.Я когда был в Псково-Печерском монастыре,во время молебна,одна женщина,которая помогала батюшке при совершении молитв,заметил,правой рукой ладони прикрывала правое ушко.И я тоже стал повторять так по приезде домой.Заметил.Звучание молитвенных слов получается как бы погромче.И вот эти громкие слова легче врезаются на душу и сердце.И еще я где-то читал,что при внимательной молитве,происходит как бы освящение души.