Я описала общую технику с подробностями техники безопасности. А теперь моя любимая, наша, природно-эльфийская))))) Я ее называю "Настойчивая Жизнь". Становитесь в ощущении своей сказочной природы. Кстати это все можно и лежа. Становитесь, я имею ввиду на тонком плане всего... Страны мира... И словно танец начинаете, можете даже мысленно танцевать. Вспоминайте сказки - взмахнула одной рукой, взмахнула другой. Создавайте активные потоки , растекающейся из вашей фигурки, рук , ног - жизни. Травы зарастающие области поражения, выскакивающие ростки мигом становящиеся деревьями полными света, можно ожившими и идущими в области Тьмы как Энты! Воины из воды, бросающие водяные сферы или идущие волнами туда... Цветы все заплетающие и текущие сплошным нарастающим потоком... Если трудно уловить эту картину, посмотрите финальную битву в мультфильме "Долина Папоротников" , если вам являться из области вашей фантазии любые мощные существа , командуйте мысленно им туда лететь и Трансформировать жизнью, зеленью, возмутившейся злом - природой это место! Раскрывайте радуги над ним, разрывайте непроницаемую область живыми красочными образами буйной фантастической и прекрасной жизни! Больше световых и цветочных эффектов!!! Ох я это люблю больше всего ))))))))!!!!!!!