в тишине, закройте глаза. Наполните руки теплом и пускай пыльца в них начнет сиять пульсируя. Прижмите руки в мудре Намасте, к области солнечного сплетения и дождитесь когда свет в нем тоже начнет пульсировать в такт ладоням, теперь прижмите ладони к груди и пускай пульсирующий свет потечет соединяясь с внутренним, усиливайте поток и направьте его в область лопаток сквозь тело. А теперь начните течь этой энергией в русло вен ваших крыльев , заставляя их все сильнее мерцать. Направляйте этот поток пока все крыло не наполнится сеточкой светящихся в такт ладоням сосудов и когда крылья полностью вспыхнут новой энергией , начните ими двигать, отбрасывая искры, расправьте руки , отведя чуть назад с раскрытыми ладонями. Теперь прогнитесь немного вперед расправив руки и при желание приподымитесь на носочки даже, хлопайте крыльями, буквально щелкая ими и поднимая снопы искр. Должен ощущаться прилив энергии, даже смеяться хочется ! В конце упражнения просто раскроете крылья и спокойно постойте чувствуя ощущения в теле. Вы.. Это вы.