Сегодня в ленте друзей увидела пост... человек спрашивал о том, как научиться ценить то, что имеешь и чувствовать себя счастливым.
Из моей практики... на вопрос "А ЧТО ДЕЛАТЬ?" я отвечаю "НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ"... следующий вопрос "КАК?"....

КАК НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ

Чтобы наслаждаться жизнью, нужно:

• ощущать себя, уметь распознавать свои ощущения, принимать их,


• ощущать свое расположение в мире,


• ощущать свое взаимодействие с миром,


• получать от всего вышеперечисленного удовольствие...

Вроде бы все просто... но возникают ПРОБЛЕМЫ:
1. Ощущать себя... мы настолько игнорируем свое тело, свои ощущения, что внутри у нас - эмоциональный хаос, мы не можем различить своих истинных посылов и реакций...
2. Свое расположение в мире... а как можно его ощущать если мы не ощущаем себя и слабо представляем как вообще происходит взаимодействие в окружающем нас мире?
3. Взаимодействие с миром... проблематично... потому, что мы познавали мир и продолжаем действовать по принципу "черного ящика"... я сделаю и посмотрю, что получится, совершенно не представляя себе, что результат любого нашего действия закономерен..
4. Получать удовольствие.... здесь у нас - сплошные внутренние запреты, и если от них не избавится, то насладится ничем не получится...

Что с этим делать?

Об этом я напишу позже... а пока мы будем решать эти проблемы на вечерних занятиях и семинарах в выходные дни.... и наслаждаться СЧАСТЬЕМ :)