Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Хотите снизить уровень холестерина в крови? Слушайте музыку!
Ученые выяснили, что музыка снижает риск заболеваний сердца, как сообщает The Times.Исследование проводилось в Центре превентивной кардиологии в университете штата Мэриленд. Его непосредственным руководителем стал директор Центра Майкл Миллер. В исследовании приняли участие здоровые некурящие мужчины и женщины. Средний возраст участников составил около 36 лет.
В процессе исследования было установлено, что в результате прослушивания понравившейся музыки диаметр кровеносных сосудов у добровольцев в верхней части предплечья увеличился на 26%.
По результатам исследований были разработаны простые рекомендации: человеку необходимо слушать любимую музыку на протяжении получаса ежедневно. Это может стать хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
«Положительное воздействие музыки на нервную систему продолжается всего несколько секунд, но общий эффект от прослушивания любимых композиций куда более продолжителен и полезен для людей в любом возрасте», - констатировал Майкл Миллер.
Подобные исследования проводились сотрудниками Brunel University в Великобритании. Там также было установлено, что любимая музыка поднимает настроение и даже способствует повышению работоспособности.
Музыка, конечно, расслабляет и снимает стресс, но...может оказывать и противоположный эффект. Например, для отдыха и поднятия настроения ученые советуют включать Rihanna, Queen или Red Hot Chili Peppers. Музыка этих исполнителей оказывает положительное воздействие на нервную систему и заряжает позитивной энергией. Так же Меладзе или Лепс может быть не плохим кардио лекарством при правильных дозах и для любителей российских исполнителей..
При этом тяжелая музыка плохо сказывается на сосудах. Так, пребывание в помещении, где играет рэп или металл, равносильно поеданию гамбургеров. А Ozzy Osbourne или MIA, напротив, обостряют стрессовое состояние.
Успокоиться и прийти в себя после рабочего дня помогут классики в лице, например, Моцарт, Yanni или любой лаундж.
А чтобы найти много хорошей музыки по интересам, выбирайте свое Музыкальное сообщество на planeta.ru. Вступайте в него и наслаждайтесь приятными звуками любимых мелодий и поправляйте с их помощью свое здоровье!
