Это цитата сообщения holli_G Оригинальное сообщение
Радуга для талии.
Понедельник- красный день.
Продукты: красное мясо(говядина ителятина),красная фасоль,помидоры,красные ягоды(малина,клуубника,клюква,вишня)арбуз,гранаты,краный сладкий перец,красные вино икрасные соки,чай каркаде.
В составе:ликопин(арбузы,помидоры)-укрепляет иммуную систему, прелотвращает атеросклероз сосудов.
флавониды(клюква,смородина)-природные антиоксиданты,борются с вредными радикалами,предупреждая старение и разрушение клеточных мембран.
фенол(гранат,брусника)-спосоьствует очищению организма.
Действие:
Усиление кровообращения,повышение мышечного тонуса,работоспособности и выносливости,улучшение усвоения пищи и избавление от депресии.
ОСТОРОЖНО.
продукты красного цвета довольно часто вызывают аллергию
ВТОРНИК-ОРАНЖЕВЫЙ ДЕНЬ.
Продукты:
красная рыба,морковь,тыква,оранжевый сладкий перец,оранжевые кабачки,сыроежки,папайя,спелое манго,хурма,облепиха,абрикосы,курага,апельсин,мандарин.
В составе:
бета-каротин-антиоксидант,способствует кроветворению,улучшает зрение и состояние кожи.
пектин- выводит из организма токсины,способствует налаживанию работы желудка.
Действие:
Укрепление иммунитета,улучшение циркуляции крови и пищеварения,повышение сексуальности.
Осторожно: Не стоит увлекаться цитрусовыми из-за риска развития аллергии и курагой- как все сухофрукты,она довольно калорийна.
СРЕДА- ЖЕЛТЫЙ ДЕНЬ.
Продукты:
яичные желтки,патиссоны,грибы с желтоватой шляпкой,мед,зрелый сыр(типа Эдам или Маасдам)желтый сладкий перец,кукуруза,ананасы,дыня,грейпфруты,бананы,лимоны.
В составе:
Витамин А,Витамин В,
Действие:
Укрепление нервной системы.АКТИВАЦИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ,ЖАРОПОНИЖАЮЩИЙ ЭФФЕКТ.
Четверг-зеленый день.
Продукты:
авакадо,кабачки,ревень,капуста,стебли сельдерея,листовой салат,пряные травы,шпинат,зеленый лук,огурцы,киви,зеленый горошек,фасоль,зеленые яблоки,морская капуста,зеленый чай.
В составе:
железо-помогает насыщению организма кислородом.
изотиоцианаты-обладают противораковым свойством.
сульфорафан-убивает микробы,вызывающие язву желудка,а также бактерии,на которые не действуют антибиотики.
Действие:
Избавление от стрессов,приведение в норму артериального давления,снятие эмоционального напряжения и избавления от головных болей.
Пятница-сине-голубой день
Продукты:
устрицы,терпуг,кальмары,судак,голубой карп,голубые сыры,обезжиренное молоко,черника,синяя слива,финики,голубика.
В составе:
птеростилбен(голыыыыубика)-защищает от действия канцерогенов.
цинк-необходим для производства тестотерона и дрйгих гормонов.бесцветный день.
Продукты:
минеральная вода без газа
антоцианин-антиоксидант,снижает уровень вредного холестерина.
Действие:
Замедление процесса старения,борьба с воспалительными процессами,бессонницей,заболеваниями вен исосудов,а также болезнями сердца.
Суббота-фиолетовый день
Продукты: баклажаны,краснокочанная капуста,свекла,темный виноград,ежевика,черника.черная смородина.сливы,фиолетовый лук.
В составе:
калий-незаменим для сердца.
ресвератрол-обладает антиаллергическими свойствами.
пектины-улучшают состав крови.
Действие
Релаксация,избавление от бессонницы,улучшение работы дыхательной и нераной систем.
Воскресенье-бесцветный день.
Продукты:
минеральная вода без газа.
Действие:Вода прекрасно ощощает организм от шлаков.