Ученые из Неаполитанского университета имени Фридриха II обнаружили еще один плюс правильного режима сна. Оказалось, что ложась спать в разумное время и рано просыпаясь, люди с избыточным весом снижают риск развития диабета и сердечных заболеваний.
https://www.popmech.ru/science/news-697933-sbityy-rezhim-sna-u-lyudey-s-izbytochnym-vesom-privodit-k-diabetu/