Сброс веса — это всегда актуальная тема. И хотя всем уже давно известно, что человек худеет исключительно от дефицита калорий, каждый год все равно появляются новые диеты — работающие и не очень. Новое исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско решило бросить вызов новомодной диете 16:8, которая предполагает интервальное голодание. Клиническое изучение этого метода обнаружило, что он не является более эффективным для похудения, чем прием пищи в течение дня.

https://www.popmech.ru/science/news-626453-uchenye-dokazali-chto-intervalnoe-golodanie-neeffektivno/