это точно - ни на картошке ни на крупах не похудеешь . И на кашах не похудеешь . На себе проверено . Не будешь хотя бы зарядку делать , бесполезны все диеты .

Я как-то худела по Монтиньяку. Именно гречка была основным продуктом. И блины делала на гречневой муке, и кашу в разных видах. Там, правда, были и другие небольшие ограничения. Но худела до пятидесяти лет. После пятидесяти это уже не проходило - пришлось сесть на белковую, более радикальную.

это стиль жизни..всегда недоедать...и все время заниматься....заниматься...
а потом смотришь и думаешь, а жизнь прошла а я как дура...
так,что живите себе,как надо. Организм ничего лишнего не делает. Надо есть он просит...а потом вдруг раз и худеет.
Просто надо его слушать
А все эти диеты...это такой стресс..

Скажу так.Я "сидела на гречке".Ничего особо страшного не случилось.Да,немного похудела.Эту моно-диету можно пользовать почти месяц без ущерба для здоровья.Тут же главное,что гречка подвергается минимальной термообработке,так как только запаривается.Гречка,вернее ее клетчатка,работает как метелка.К тому же это еще и безсолевая диета.То есть самой каши много не съешь.Плюс литр кефира 0%.Чай без сахара.Тоже минус калории.Доктора рекомендуют добавить все-таки сырые овощи.Это и клетчатка и витамины.Мне такая диета очень нравится.Не паришься с приготовлением,не считаешь калории.Я,допустим,больше объем,чем 700-граммовая банка в день осилить не могла.Потом вообще стала запаривать в пол-литровой,чтобы зря продукт не переводить.Минусом этой диету считаю только то,что отбивается охота есть гречку в обычной жизни))))

Гадость_Гламурная, ну, я ни в чем себе не отказываю, вешу ок. 55 кг, так что в этом плане мимо меня мало что проходит. Но вот стоит перейти на крупы, как на килограмм-другой поправляюсь.

Lida_shaliminova, ну почему, правильное питание, подсчет калорий, тоже делают свое дело, другой вопрос, что без занятий тело все равно не будет смотреться красиво.

Ой, это такая ошибка - моно - диеты....Я похудела за три месяца на 20 кило, просто изменив питание и не дав организму стресса, т.е. балуя себя раз в неделю.Прошло полгода. За праздники поправилась на 100 г. Ем, что хочу. Но без фанатизма.