Отличное диетичесое блюдо
08-07-2013 13:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Вареное пшено само по себе обладает сладковатым привкусом. Поэтому его можно варить без сахара. Кроме того, оно весьма питательно, а поэтому наесться можно даже небольшим количеством. Правда, оно и достаточно калорийно - около 330 ккал на 100 г.
С другой стороны, во многих источниках утверждается, что пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вареное пшено само по себе обладает сладковатым привкусом. Поэтому его можно варить без сахара. Кроме того, оно весьма питательно, а поэтому наесться можно даже небольшим количеством. Правда, оно и достаточно калорийно - около 330 ккал на 100 г.
С другой стороны, во многих источниках утверждается, что пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения.
Комментарии (4):
Счастливый_Астролог
08-07-2013-18:02
удалить
Спасибо! Не знала, что препятствует отложению жира...
ВасилисаСчастливаяЯ
08-07-2013-19:17
удалить
Пшено очень люблю. Массу всевозможных блюд готовлю из пшоночки. И для гемоглобина хорошо, это самое главное.
Если это полноценное, не очищенное пшено, все так и есть. Кроме того, нужно помнить что высокая калорийность не говорит о том что все эти калории организм реально сможет получить из продукта. Чем сложнее углевод, тем меньше из него получается калорий. Кроме того затрачивается энергия на его обработку организмом. И самое последнее, цельное зерно обладает средним гликемическим индексом (это примерно половина от индекса белой муки или картофеля). Это значит что сахар в кровь будет поступать постепенно уровень инсулина и серотонина будет меняться плавно что продлит ощущение сытости. Кроме того. хорошее зерно включает микроэлементы и сетчатку. Что помогает очищать стенки кишечника и сохранять нужный уровень микрофлоры в нем. Это, в свою очередь способствует правильному пищеварению и выводу излишков из организма.
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Отличное диетичесое блюдо | Душица - Дневник Душица |
Лента друзей Душица
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»