А ведь для многих определенная еда - это самая настоящая зависимость. Ведь можно съесть на завтрак пару диетических хлебцев и выпить воды, и точно так же наестся, как выпив кофе с сахаром и съев несколько бутербродов с колбасой и сыром, а на обед точно так же можно съесть рис, например, и яблоко вместо котлет и конфет... Очень часто мы едим, чтобы чем-то занять себя, чтобы снять стресс, чтобы получить какое-то эмоциональное разнообразие, а все это можно сделать другими способами, не ведущими к лишнему весу.