Душица
разве 53 кг - это вес? Я вот, наоборот, хочу набрать

У меня сын похудел на 35 кг с декабря. Секрет прост - режим питания+тренировки. Завтрак у него плавающий, но до 10 часов утра (чашка кофе+бутик или кусок пирога, кекса и т д), 14-00 обед (суп на овощном бульоне+кусок хлеба, 18-00 ужин (мясо, рыба с гарниром, каша, запеканка и т д). В промежутке между ужином и сном - стакан 1%-го кефира. И не отказывался при этом ни от мяса, ни от сладкого. Исключил, правда чипсы, мороженое. Ест не чаще 1 раза в две недели.Он не употребляет алкаголь (только по хорошему поводу - свадьба, день рождения и т л), не курит. Это то, что касается еды.

53 кг какой замечательный вес зачем ещё худеть )))) все замечательно )))

Пума_Шикарная, для меня - да, сразу "ушки" на бедрах появляются и вообще оплываю как-то вся)

могу совет дать, как похудеть: есть больше блюд в виде супов-кремов или по-иному - в блендере протертых. все здорово усваивается и вес теряется быстро. плюс не ем печенюшек-конфет-шоколадок-сыра-консервов и жареного-солений. короче, максимально полезная еда. масло слив - 1-2 раз в неделю. короче, из-за проблемы с прикусом и челюстью (жесткое мне нельзя,кусать нельзя, хотя б временно и т.д.) убрала максимально все вредное, ем протертое и такая милая стала - сама себе нравлюсь. влезаю в старое, дают на 10 лет меньше))) и после 18 часов не ем.

Gabriel29, понятно. Я обычно от шоколада худею, но мне его последнее время вообще не хочется))