Данная шкала предложена А.Т. Беком в 1961 г. и до настоящего времени широко применяется в клинических исследованиях. Отмечается чувствительность теста к динамике депрессивных расстройств, что позволяет использовать его для оценки эффективности проведенного лечения.
Шкала Бека
А.
0 - у меня нет плохого настроения
1 - я испытываю подавленность или тоску
2А - я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться
2Б - я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение
3 - я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести
Б.
0 - я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего
1А - я испытываю растерянность по поводу будущего
2А - я чувствую, что у меня впереди ничего нет
2Б - я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности
3 - я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить
B.
0 - я не испытываю ничего похожего на несостоятельность
1 - я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека
2А - я чувствую, что слишком мало сделал чего-либо стоящего или заслуживающего внимания
2Б - оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач
3 - я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена и т.д)
Г.
0 - я впервые удовлетворен собой
1А - я скучаю большую часть времени
1Б - я не получаю такого удовлетворения, как раньше
2А - я вообще не получаю удовлетворения
3 - любое событие вызывает во мне недовольство
Д.
0 - я не чувствую за собой никакой вины
1 - я кажусь себе плохим, недостойным значительную часть дня
2А - я испытываю чувство вины
2Б - я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время
3 - мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек
Е.
0 - мне неоткуда ждать наказания
1 - я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться
2 - я чувствую, что меня наказывают или что вот-вот буду наказан
ЗА - я чувствую, что заслуживаю наказания
ЗБ - я хочу, чтобы меня наказали
Ж.
0 - я в себе не разочарован
1А - я разочарован в себе
1Б - я себе не нравлюсь
2 - я испытываю отвращение к самому себе
3 - я самого себя ненавижу
З.
0 - я не считаю, что я чем-то хуже других
1 - я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки
2А - я виню себя за то, что все идет не так
2Б - я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков
И.
0 - у меня нет даже мысли нанести себе вред
1 - у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать
2А - мне было бы лучше умереть
2Б - у меня есть план, как покончить собой
2В - я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер
3 - я бы убил себя сам, если бы смог
К.
0 - я плачу не чаще обычного
1 - сейчас я плачу чаще, чем обычно
2 - я все время плачу и не могу остановиться
3 - раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается, даже когда я хочу
Л.
0 - сейчас я не более раздражен, чем обычно
1 - я раздражаюсь и досадую больше, чем обычно
2 - я все время испытываю раздражительность
3 - меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать
M.
0 - я не утратил интереса к людям
1 - я теперь меньше интересуюсь людьми
2 - я утратил почти весь интерес к людям, и они не вызывают у меня каких-либо чувств
3 - я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит
Н.
0 - я столь же нерешителен, как раньше
1 - я не так, как раньше, уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом
2 - я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи
3 - я вообще больше не могу принимать решения
О.
0 - я выгляжу не хуже, чем раньше
1 - я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным
2 - я замечаю в своей внешности устойчивые изменения, которые делают меня непривлекательным
3 - я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей
П.
0 - я могу работать также хорошо, как раньше
1А - мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать
1Б - я не работаю так же хорошо, как раньше
2 - мне нужно приложить значительные усилия, что-бы заставить себя что-нибудь делать
3 - я совсем не могу работать
Р.
0 - я сплю как обычно
1 - утром я просыпаюсь непривычно усталым
2 - я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать
3 - я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов
C.
0 - я утомляюсь не больше обычного
1 - я утомляюсь легче, чем раньше
2 - я утомляюсь от любого дела
3 - я утомляюсь настолько, что не могу ничего делать
Т.
0 - мой аппетит не хуже, чем раньше
1 - мой аппетит не так хорош, как раньше
2 - мой аппетит сильно ухудшился
3 - у меня вообще больше нет аппетита
У.
0 - если я и потерял в весе за последнее время, то немного
1 - я потерял больше 2 кг веса
2 - я потерял больше 4 кг веса
3 - я потерял больше 6 кг веса
Ф.
0 - я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно
1 - я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
2 - я настолько сконцентрирован на том, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом трудно
3 - я полностью погружен в свои ощущения
X.
0 - я не заметил никаких изменений в моей половой жизни
1 - моя половая активность меньше, чем раньше
2 - моя половая активность значительно снизилась
3 - я утратил половую активность
Диагноз депрессии по шкале Бека считается установленным, если общий балл больше или равен 19