Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки дворца были покрыты зеркалами.

Как-то во дворец забежала собака. Оглядевшись, она увидела множество собак вокруг себя. Собаки были повсюду. Будучи весьма разумной собакой, она оскалилась, чтобы на всякий случай защитить себя от этих миллионов окруживших её собак и испугать их. Все собаки оскалились в ответ. Она зарычала — они с угрозой ответили ей.

Теперь собака была уверена, что жизнь её в опасности, и стала лаять. Ей пришлось напрячься, она стала лаять изо всех сил, очень отчаянно. Но когда она залаяла, те миллионы собак тоже начали лаять. И, чем больше она лаяла, тем больше отвечали ей они.

Утром эту несчастную собаку нашли мёртвой. А она была там одна, в том дворце были лишь миллионы зеркал. Никто не дрался с нею, вообще не было никого, кто мог бы драться, но она увидела саму себя в зеркалах и испугалась. И, когда она начала сражаться, отражения в зеркалах тоже вступили в борьбу. Она погибла в борьбе с миллионами собственных отражений, окружающих её.

***

Наша жизнь во многом зависит от того, как мы сами ее воспринимаем — положительно или отрицательно. Психологи считают счастливым такого человека, который живет с удовольствием: с удовольствием занимается своим делом, возвращается домой, проводит свободное время и т.д. Но таких, по мнению специалистов, меньшинство. Подавляющее же большинство людей живут в условиях негативных ожиданий. "Когда ночью звонит. телефон, мы не думаем, что кто-то ошибся номером, у нас появляются иные мысли: что-то случилось. А этого-то как раз и не должно быть, — Основная наша проблема — вечное недовольство миром, а значит — собой. Мы сами себе создаем проблемы, а потом эти проблемы переносим на окружающих. Главная же задача позитивной психологии — научить человека полюбить себя." Возможно ли это? Специалисты говорят, что воспитать оптимизм или пессимизм в себе практически невозможно; ведь наши "дурные привычки мышления" чаще всего уходят корнями в детство. Но вот подкорректировать эти характеристики — вполне посильный труд. Задача позитивной психологии — заменить негативные установки позитивными, например: "Многим из нас родители своим поведением, репликами внушили, что деньги даются очень тяжело. Мы с этой мыслью и идем по жизни. Нам достаются такие должности, на которых нужно вкалывать с утра до ночи, нам все время кажется, что денег не хватает ". А ведь вместо того чтобы убиваться, что денег не хватает, нужно просто убедить себя в том, что их в кошельке ровно столько, сколько нужно в данный момент. Повторяя эту нехитрую установку каждый день, спустя какое-то время мы уверуем в ее истинность.

Естественно, с проблемой посерьезнее так легко справиться не удастся. Здесь придется поработать, и в первую очередь — над самим собой. Если уж избежать неприятности не удалось, очень важно не зацикливаться на ней, а попытаться отвлечься. Подойдут даже какие-либо физические действия, та же зарядка. Параллельно можно попытаться вступить в диалог с собственными отрицательными мыслями, постараться найти контраргументы: "Я не справился не потому, что я неудачник, а потому, что именно это задание было сложным, я плохо подготовился в этот раз, поздно взялся за работу... ". Идеи, с которыми удалось расправиться в ходе внутренней баталии, имеют мало шансов вернуться. Несерьезное, на первый взгляд, упражнение на самом деле учит нас отвлекаться от вгоняющих в еще большую депрессию мыслей. "Американские психологи предлагают возродить культуру ведения дневников (хорошая замена — сетевые блоги), — рекомендует еще один метод профессор Бурлачук. — Но записывать в них нужно только положительные ощущения и обязательно пытаться разобраться, что их вызвало к жизни. Говорят, здорово помогает "...)

Схематично любую проблему можно представить следующим образом: 1,ситуация — 2,"спасибо " — 3,анализ —4, идем дальше,..

Ну что ж, попробуем:

1,Ситуация-СУПЕР!

2, СПАСИБО!

3, Нужно время, чтобы со всем этим идти дальше... [показать]

Пока только так...

В давние, давние времена, когда и самого Времени еще не было, а Земля была черным пустынным шаром, на ней обитала только одна Душа, молодая и добрая, но неопытная. Она жила в полном одиночестве и была уверена, что на свете никого, кроме нее, нет. Но однажды перед ней неизвестно откуда появился Великий Волшебник.

            - Хорошая ты Душа, но невежественная, - сказал Великий Волшебник, внимательно посмотрев на нее.

            - Разве есть на свете что-нибудь, чего я не знаю? - удивилась Душа.

            - Если есть, ты хотела бы это узнать? - спросил Великий Волшебник.

            - Конечно, очень хочу, - ответила Душа, плохо понимая, о чем идет речь, но исполненная любопытства.

            - Однако учти, это будет нелегко и довольно долго, - молвил Волшебник.

            - А что значит "долго"? - спросила Душа, которая не знала, что такое время.

            - Это тебе тоже предстоит узнать, - сказал Волшебник. И тут Душа увидела у него в руках большое зеркало.

            - Смотри внимательно, - сказал Волшебник.

            Душа посмотрела в зеркало и увидела свое лицо. Глаза у нее были голубые, круглые и плоские, и понять, какое у них выражение, она не могла. Волшебник молвил:

            - Смотри на зеркало, а не на себя.

            Но в какое бы место зеркала ни смотрела Душа, она видела только свое отражение.

            - Достаточно, - сказал Волшебник, и Душа увидела, что они находятся высоко над черной Землей и видят ее всю. Волшебник поднял зеркало над головой и, размахнувшись, бросил его вниз. Душа увидела, как, упав на Землю, зеркало разбилось на неисчислимое множество осколков, которые разлетелись по всему пространству-времени и попали во все страны и все времена. Кусочки побольше превратились в моря и океаны, продолговатые - в реки, круглые - в озера, самые причудливые по форме - в животных и людей, а совсем крохотные пылинки стали травинками и растениями.

            - Я надеюсь, ты хорошо запомнила свое зеркало, - сказал Великий Волшебник. - И, кроме того, на каждом осколке осталось твое изображение, так что ты их легко узнаешь. А теперь иди, собери их все и составь обратно. Когда ты это сделаешь, посмотри в зеркало снова, и ты поймешь, что такое мудрость.