По мнению экспертов из Американского университета спортивной медицины, 30 минут активной физической нагрузки эквивалентны целому часу тренировок в размеренном режиме и существенно улучшают тонус мышц.

А это значит, что у девушек, которым обычно не хватает лишнего часа в сутках для занятий спортом, появился дополнительный стимул сдуть пыль с карты в фитнес-клуб.

Журнал MARIE CLAIRE, №75